確診腎結石後，如果沒有改變一些不良習慣，就更容易出現結石，不可不慎。（圖片來源：Adobe Stock）
一種水喝太多，腎臟會受不了，可別不當回事。這種水是啥呢？答案是「碳酸飲料」，以下分享李先生的個案。
李先生是一名出租車司機，為了養家，經常加班賺錢。大約3年前因腰腹疼痛就醫，查出了腎結石，隨即做碎石手術，吃排石藥，很快疼痛就消失了。
可是半年前，他又感覺腰部不適，再次來到醫院檢查。結果查出雙腎積水，又出現腎結石，還有尿毒症的早期症狀。醫生為他進行手術取石，術後恢復狀況不錯，但需要定期複查。沒想到大約一個月後，複查的結果顯示腎臟損傷已達到不可逆的程度，只能通過血液透析來治療。
醫生和他溝通後，判斷其腎損和其日常喜愛的一種飲品有關。
李先生平時整箱整箱的買飲料，放在後車箱中。渴了就拿出幾瓶，隨時解渴。他喜歡喝碳酸飲料，能提神、解餓，大約喝了十多年。殊不知經常以碳酸飲料代替水，容易誘發腎結石，最終發展為尿毒症。
碳酸飲料糖分很高，還摻了很多人工添加劑成分，會增加腎臟負擔，誘發結石。（圖片來源：Adobe Stock）
碳酸飲料糖分很高，還摻了很多人工添加劑成分，會引發血糖升高，誘發肥胖，還會增加腎臟負擔，誘發結石。對於患有泌尿系統感染的人，經常喝碳酸飲料會加速結石形成，引發腎結石、尿路結石等。
確診腎結石後，如果沒有改變一些不良習慣，就更容易出現結石，不可不慎。
3個行為也會加速尿毒症發生
1、濫用藥物
是藥三分毒，吃藥多，最損傷的器官就是肝和腎，很多腎衰竭，都是因為長期亂服用藥物所導致的。尤其是抗生素、解熱鎮痛藥、胃腸藥等，對腎臟的損害更大。
長期自行亂用藥物的話，會破壞人體的激素狀態，出現腎虛，甚至腎衰竭、腎癌、尿毒症等情況，不可不慎。
2、大量抽菸
吸菸和腎臟病有密切相關，吸菸越多者，腎損傷風險越高。吸菸的人腎功能下降，比非吸菸者的下降速度更快。對於有腎臟疾病，和高血壓、糖尿病合併腎病者，可使病情惡化，還有，吸菸史越久，腎臟的損害也越重。
長期大量吸菸，還會增加罹患腎癌的風險。
3、忽視感冒
大家普遍都認為感冒是小病，很少去重視它。但是，一旦感冒的時候，身體各方面的抵抗力下降，肺炎、肝炎可能乘虛而入，間接對腎臟造成負擔。尤其是腎病患者，容易導致病情惡化，發展成為尿毒症。
4種異常需要養腎
1、耳朵發黑 聽力下降
中醫認為：腎氣通於耳，腎和，則耳能聞五音。腎臟受損的話，功能下降，會導致聽力下降，經常耳鳴等。
此外，耳朵發黑則多是腎氣衰敗的跡象，這類人群多半還伴隨有怕冷的現象。
2、晨尿顏色深 泡沫多
尿液的變化會反應出人體的腎功能，尤其晨起後第一泡尿液，更需要留心觀察。正常的尿液顏色，應該是淡黃色，透明的，如果顏色變深，出現泡沫，需要提高警覺。
3、晨起精神差
經過一夜的睡眠後，照理說，清晨起床應該是精神十足的。
晚上如果沒有熬夜，清晨起床後卻感覺沒力氣，乏力、疲憊、不想動，精神較差，就需要警惕腎臟受到損傷，導致陽氣不足，毒素堆積，就會出現精神不振、疲勞的感覺。
4、夜尿頻繁
腎臟受損後，腎臟濃縮功能下降，加上腎臟不能在白天將體內代謝產物完全排除，需要夜間排泄，就會出現夜尿增多的情況。
通常成年人睡覺後，因排尿而醒來超過2次，就算是夜尿增多了。年輕人身體健康、腎臟正常的話，一般來說，除非飲水太多，是不需要起夜的。
