孩子若胃腸顧得好，健康沒煩惱。（圖片來源：Adobe Stock）
當兒童面色萎黃、肌肉消瘦、食慾欠佳、消化不良、腹脹、活力不好，不但較同年齡者發育為慢，而且動不動就感冒，這都是所謂的「脾胃」出了問題所造成的。
夏天到了，小孩吃冰涼飲料、甜食，是很常見的問題，這不僅會使正餐吃不下、食慾不振，還會導致腹脹、大便拉稀，即所謂的「脾胃寒濕」。如果長期如此，脾胃損傷已久，將成為「積滯傷脾」，使得病童精神不振、不思飲食、腹脹拒按、大便或秘或瀉，面黃肌瘦，甚至生長遲緩。
中醫對於小孩消化不良、食慾不振的治療，可分為下列4種證型：
1、脾胃氣虛：小朋友面色萎黃、形體瘦弱、活力較差、容易出汗，由於胃口欠佳，進食稍多即難以消化，大便拉稀或夾有食物殘渣，可用六君子湯或參苓白朮散加減來治療。
2、胃陰不足：口乾口渴、唇紅，食慾不好，大便乾硬如羊屎，夜晚睡臥不安穩，可用沙參麥冬飲或麥門冬湯加減來治療。
3、濕濁內阻：多發在夏天，胃納欠佳、噁心想吐、腹脹、大便黏滯，可用藿朴夏苓湯或三仁湯加減來治療。
4、傷食積滯：腸中有宿便，食物停滯不化，導致厭食、腹脹、便秘，可用保和丸或涼膈散加減來治療。
食療方面，可以黨參、茯苓、山藥、芡實、薏仁、蓮子各約30克燉食物來吃。亦可將雞內金5克、山藥50克、粳米300克熬成粥服用。都有促進食慾、開脾健胃的功效。
正餐均衡飲食是調理脾胃最根本的方法。（圖片來源：Adobe Stock）
瘦弱的小孩多屬陰虛內熱體質，應少吃辛辣燥熱食物，多吃甘潤生津食物，如蓮藕、山藥、白木耳、蘋果、甘蔗汁等以益胃養陰、清虛熱。
還有一部分肥胖的小孩，千萬不要以為他們就很健康，中醫有所謂的「肥人多痰濕」，因為體重過剩的痰濕體質，也是多種疾病的肇因。這一類孩童應少吃油膩多吃清淡食物，如冬瓜、絲瓜、柳丁、綠豆、薏苡仁等以健脾利濕、幫助消化。
最後要再次提醒的是，患兒在正餐之間應減少零食，不要常喝冰紅茶、冰奶茶、可樂、冰淇淋等冷飲。唯有飲食均衡的正餐，才是調理脾胃最根本的方法。
作者為中國醫藥大學副教授、臺灣臺中市葉慧昌中醫診所院長，本文經作者授權刊載，轉載本文請取得作者同意。
