預防腸癌需要積極運動，每週至少進行5次運動，每次運動的時間不少於30分鐘。（圖片來源：Adobe Stock）
腸癌高發，引起腸癌的原因有很多，包括飲食、遺傳因素和腸道慢性炎症等，尤其長期攝入大量高脂肪、高熱量飲食，會導致腸道負擔過重，發生病變的風險增加，同時，腸癌也具有一定的遺傳傾向。腸癌最偏愛哪些人群？腸癌來臨前又有哪些症狀呢？
腸癌最愛這些人
腸癌最偏愛一些人群，例如身體超重、50歲以上、家族有遺傳病史、患有結直腸慢性炎症的人群等。有數據顯示，腸癌患者大約1/4有家族病史，一些腸息肉、慢性結腸炎、潰瘍性腸炎患者，如果沒有及時進行干預治療，很可能會導致炎症持續發展，甚至演變成癌。
臨床上，有很多患者排斥腸鏡檢查而拒絕就醫，殊不知卻一步步走向癌症的懷抱。癌症的發生往往需要幾年，甚至十幾年的時間，若在此期間及時檢查出來的話，或許能有不錯的治療效果。
腸癌來臨前有5個症狀
當腸癌來臨以前，身體會透過一系列的異常表現提醒你注意，如果能夠讀懂，或許可以及時救你一命。
1、腹部疼痛
腸道內的病灶生長到一定程度的時候，患者會出現腹脹、腹痛等不適症狀。早期出現腹痛的頻率不會很頻繁，但隨著病情持續發展，腹痛出現的頻率也會逐漸增加，千萬不可掉以輕心。
2、便血
腸癌雖然和痔瘡一樣會引起便血的情形，但是症狀有很大的不同。痔瘡所引起的便血大多會在便後出現，但腸癌所引起的便血則會隨糞便排出，且血液多在糞便中，兩者要注意區分。
3、排便次數異常
一般正常情況下，每天排便的次數應保持1～2次。不過，有一些腸癌患者因為病灶占據腸道的空間，給腸道帶來了不良的刺激，日常會頻繁出現便意，總感覺排便不盡，不過真正去廁所時，很可能又排不出來。
4、放屁次數異常
如果沒有大量食用產氣食物卻頻繁出現異常放屁的情形，且放屁時有明顯臭味，一定要警惕，很可能是腸道出現病變所發出的信號。
5、肛門疼痛
有部分患者的腸道腫瘤出現在肛門附近，會導致肛門墜脹感、疼痛感，很多人都將此症狀誤認為是痔瘡，結果延誤了最佳的治療時間。
3大招預防腸癌
預防腸癌，謹記「管住嘴，邁開腿」，從生活中的一些小習慣去做出改變。
1、健康飲食
飲食方面要減少肉類等高能量食物攝取，多吃新鮮水果、蔬菜。（圖片來源：Adobe Stock）
飲食方面要減少肉類等高能量食物攝取，多吃新鮮水果、蔬菜，主食建議粗糧和細糧搭配，保證身體攝入足夠的膳食纖維非常重要。
2、良好的生活習慣
體重超標的人群要注意減少熱量攝取，積極進行運動，及時減重。體重正常的人群也同樣需要積極運動，每週至少進行5次運動，每次運動的時間不少於30分鐘。
3、積極治療癌前病變
一旦發現腸道內存在息肉、炎症、克羅恩病時，一定要立刻就醫診治，積極配合醫生進行治療。即使身體沒有任何不適症狀，也需要積極進行治療，千萬不要等到病情持續發展到癌症以後才去治療，恐怕就晚了。
腸癌的發生和日常生活中的一些不良習慣息息相關，想要預防癌症發生，我們一定要養成健康的生活習慣，並做定期檢查。
