避免血管堵塞，飲食勿高油、高鹽和高糖食物。（圖片來源：Adobe Stock）
近年來，心腦血管疾病的發病率和死亡率都比較高，且不斷向年輕人逼近，是個值得關注的問題。當心！頭部頻繁出現3個現象，恐是血管堵塞。
有些年輕人還不以為然，總覺得心腦血管疾病是老年病，年輕人還不至於患上，卻不知道平日裡如果不注重對血管的保護，就會增加心腦血管疾病的發病風險，血管堵塞是很多疾病爆發的根源，血管堵在哪，哪裡就容易生病。
多數人都不太重視保護血管，容易招來一些疾病，讓血管堵得比較厲害。若想要血管健康，降低相關疾病的發生率，要多注意身體上的變化，避免血管堵塞更嚴重。
容易給血管添堵的3個行為
1、高鹽、高糖、高油
有些人比較重口味，不管是去外面用餐，還是自己在家料理，飲食都會有點不健康，因為已經習慣了重口味食物，再去吃清淡飲食，會不太習慣，就感覺食不知味，食慾會嚴重下降。
平日飲食的重點還是要少油、少鹽和少糖。畢竟攝入太多的鹽、油、糖，會增加體內的脂肪，還會對血管造成一些不良刺激，讓血管的彈性變差，血管壁增厚，發生動脈粥樣硬化的可能性自然也會增大。
2、壓力大情緒差
可能有的人會疑惑，壓力和情緒怎麼能夠影響到血管健康，兩者似乎完全沒有聯繫。其實，重點就在於壓力大，情緒過多，會影響到人體的代謝，代謝變差後，可能會增加體內的脂肪含量，血管內的脂質變多，三高問題也就容易發生，在發現三高後，還不能完全管控好相關水平，就很容易給血管添堵。
3、長期菸酒量大
長期飲酒量和吸菸量大，酒精和菸草中的有害物質就會滲透到血管中，破壞血管壁和血管的彈性，還容易給血管添堵。
血管堵頭部可能會有3個異常
1、流口水、口角歪斜
本身睡覺時沒有流口水習慣的人，突然發現自己一段時間總是流口水，且是一側流口水，每次睡醒後，都會發現枕頭一側濕掉了，有明顯的口水印。早晨洗漱時，還發現口角有歪斜的現象，說話也有點不太清楚。
這些表現出現後，很有可能是大腦的血管發生堵塞，堵塞得還比較嚴重，需要及時進行疏通，否則，大腦的血液循環會受阻，對大腦健康產生更多的影響。
2、記憶力下降、視力模糊
短時間內，記憶力下降得很明顯，一些近期發生的事情，都有點模糊了，需要提醒才能想起來。甚至有的時候，還會反應遲鈍，一個問題需要想很久，做一件事情，也會突然想不起來下個動作要幹啥，就感覺思維混亂了，記憶力也不行，有時還會出現視力模糊，看東西總是看不清，眼睛裡的東西好像缺失一部分一樣。
這些表現發生後，也是該早點去做檢查，與腦部血管變堵有關，長時間出現的一系列變化，不可當做小事，極有可能是血管給出的暗示。
3、頭痛、頭暈
腦血管發生堵塞時，會引起頭暈和頭痛的現象。（圖片來源：Adobe Stock）
頭痛和頭暈，都是較為常見的疾病症狀，引起的原因很多，但大多都是偶爾發生的。腦血管發生堵塞時，會引起頭暈和頭痛的現象，雖然是一過性的，卻也不能忽視，早檢查早發現和治療，可以降低血管損傷，對腦部健康也會比較有利。
特別提醒一下，本身患有三高疾病的人，出現這兩種表現，最好能立即就醫，才不會讓病情發展嚴重。
容易造成血管堵塞的行為，希望大家在日常中減少去做，有三高的人群，還需要多留意身體變化，以降低身體損傷，也能早點改善問題。
