夜晚關燈後玩手機，會對身體造成很大傷害。
手機已經成為人們生活中不可或缺的物件，占據了人們的生活，它的用途廣泛，所以有些人可能白天工作忙碌，但是夜晚關燈之後，還是會選擇繼續玩手機，殊不知這樣做會對身體造成很大的傷害。
可能有些人會覺得問題沒有那麼嚴重，自己天天都玩手機，為什麼一點事都沒有呢？醫生還是提醒大家預防為主，任何疾病的發生都是漸進的，可能暫時不會出現問題，但是爆發起來的後果也不是我們能夠承受的。
醫生總結手機帶來的5種常見危害
1、青光眼
關燈後還長時間看手機，容易誘發青光眼的發生。
關燈後還長時間看手機，可能會造成瞳孔散大，這樣容易導致眼壓升高，壓迫視神經，並且容易誘發青光眼的發生。青光眼的急症發作時會出現一些不適表現，比如眼痛、畏光、頭痛、頭暈等，嚴重時還會伴有噁心、嘔吐。如果視神經長時間未解除壓迫，嚴重的話還可能致盲。
2、乾眼症
當關燈準備休息之後，眼睛長時間盯著手機屏膜，這對眼睛的傷害其實是非常大的，特別是手機屏幕發出的藍光，對眼睛的傷害極大。
它會影響到眼睛淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性，從而使眼睛結膜出現充血、乾燥等，長時間注視就容易發生眼乾、眼脹等不適症狀，從而導致乾眼症的發生。
除此之外，關燈後長時間盯著手機屏幕看，也容易引起眼肌痙攣，不僅會使視力調節能力下降，還會對眼底黃斑區造成損害。黃斑區含有負責視覺和色覺的視錐細胞，如果黃斑區出現病變，就會引發不同程度視力下降以及視物變形等。
3、頸椎病
當人們關燈之後躺在床上玩手機，由於長時間保持同一姿勢，頸部始終處於高位，這會影響頸部的血液循環，還容易導致頸椎病的發生。
4、皮膚衰老
長時間關燈玩手機，手機屏幕照射臉部皮膚，臉部皮膚受到手機光線長時間的照射，會導致皮膚的油脂分泌異常，毛孔發生堵塞，造成皮膚暗沉、出油、長痘、失去光澤，加速面部皮膚衰老。
5、失眠
關燈後玩手機，還會影響睡眠質量。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
關燈後玩手機，還會影響睡眠質量。睡前玩手機，人們大腦裡面接收很多手機裡面的內容和畫面，特別是看了一些刺激性畫面的影視作品，都會刺激神經，大腦思維也一直處於混亂的狀態，這樣容易造成失眠的發生。
因此，在晚上關燈後，應避免繼續玩手機，玩手機不僅會危害眼睛健康，引起一系列疾病，還會影響到全身。因此關燈後就不要再玩手機了，讓眼睛得到充分休息，才能精神飽滿的迎接新的一天。
