睡眠不足和眼睛過度疲勞，也會發生眼皮跳動的情況。（圖片來源：Adobe Stock）
我們有時會出現眼皮跳的情況，有一種說法是：左眼跳財，右眼跳災，甚至還有人根據哪隻眼皮跳來預測吉凶，這種說法可靠嗎？
眼皮跳在眼科專業上稱為眼瞼震顫。在我們的眼瞼上主要有兩種肌肉，一種是眼輪匝肌，另一種是上瞼提肌，兩種肌肉通過收縮舒張，來幫助眼睛完成閉眼和睜眼的操作。然而，由於勞累等因素，會使神經受到過度刺激，進而導致眼瞼肌肉發生顫動，從外觀上看，好像眼瞼的皮膚在跳動，也就出現了我們常說的眼皮跳。
眼皮跳的原因
出現眼皮跳的情況，有多種原因，但主要是以下幾種情況造成。
1、用眼過度
長時間用眼，經常面對電腦工作的上班族，還有睡眠不足的情況下都會讓眼睛感覺到疲勞，容易會發生眼皮跳的情況。
2、眼睛刺激
有的時候一些強烈的陽光刺激或者是燈光的刺激，會讓眼睛感覺到不舒服，所以這時候很容易發生眼皮跳的情況。
3、精神緊張
過度的緊張會導致神經處於緊繃的狀態，這時候就會出現眼皮跳的現象。
緩解眼皮跳的方法
1、揪眼皮
當出現眼皮跳時，可以用食指和拇指輕輕揪住眼皮，晃動十幾下，眼皮跳可能就會停止。
2、熱敷
平躺或半躺，將毛巾浸入熱水中，稍微擰乾後疊成長條狀敷於眼睛上，以眼睛感到舒適的熱度為宜。為了方便也可以採用毛巾包熱水袋來熱敷，敷完後注意塗上眼霜或潤膚霜。這樣做可以增強眼部血液循環，緩解眼部肌肉痙攣，可用於眼部疲勞引起的眼皮跳。
3、按摩
用雙手的拇指或者食指，叩擊兩側太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨髎穴，每個穴位叩擊20～30下，力度以穴位感到略酸微痛為宜。然後再用單手掐壓另一隻手上的合谷穴1分鐘，交換掐。
這樣可以放鬆精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環，對於長時間用腦，長時間用眼，精神緊張等引起的眼皮跳有緩解作用。
4、滴眼藥水
最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對症下藥。（圖片來源：Adobe Stock）
如果是眼部細菌感染引起的眼皮跳，同時伴有眼睛癢等症狀，可以使用眼藥水進行緩解，眼藥水具有抗炎、抗病毒、抗菌、鎮痛、止癢等作用。
注意：最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對症下藥。忌胡亂購買滴用。
眼皮跳需要看醫生嗎？
眼皮跳分為生理性和病理性，其中絕大部分眼皮跳是生理性的。
1、生理性眼皮跳
生理性眼皮跳通常是間歇性的，時間短，跳動弱，一般無需治療即可緩解。平時養成良好的生活習慣，注意休息，避免用眼過度，戒菸限酒，便可減少眼皮跳的發生。
2、病理性眼皮跳
如果持續地出現眼皮跳，並且長時間不緩解，則要考慮是否為病理性眼皮跳。病理性眼皮跳與生理性眼皮跳有明顯的不同，大致可分為3種情況。
病理性眼皮跳
1、眼部炎症
當眼皮跳伴隨結膜充血，流淚時，可能與眼部的炎症有關。這種症狀相對比較侷限，通常只發生在眼瞼附近，不會蔓延到其他部位，一旦出現這種情況需要及時到眼科就診治療。
2、顏面神經炎症
當眼皮持續跳動，甚至無法正常看東西時，通常與顏面神經有關，如顏面神經的通路受壓或發生自身炎症等。如果長時間沒有得到緩解需要引起注意。
3、面癱風險
當眼皮跳動的同時，同一側的面部肌肉出現震顫，嘴角伴有抽動，存在面癱的風險，需要及時到神經科就診治療。
另外，低血糖也可以導致眼皮跳、出汗、視力模糊等症狀；同時，一些神經科疾病的疾病，如帕金森病、多發性硬化症等也可能早期會出現眼皮跳的表現，需要引起注意。
病理性眼皮跳，並不是簡單地跳動，無論由何種原因引起，如果出現長時間持續地眼皮跳，休息過後也不緩解，甚至出現加重的情況，則需要及時就醫。
