觀察臉部面相，會發現身體健康狀況和某些疾病。（圖片來源：Adobe Stock）
人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉部、頭部，也許會發現身體健康狀況的秘密。下面這9種面相暗示疾病上身，需要我們自己注意調整身體和生活飲食。
1、兩眉太陽穴青暗或有斑
人體肝臟的反射區在兩眉1/2處至太陽穴以上，額頭1/3以下的部位，及鼻梁中段（即鼻梁最高處）。若這兩個部位發青暗或有斑，而此人比較年輕或是富裕的老闆或官員，可能是脂肪肝。
若這兩個部位或其中一個部位有青春痘（疙瘩），證明此人肝火旺。若太陽穴處有斑，證明肝功能衰弱。若鼻梁高處有斑，還可能是肝火大，情緒不穩定、更年期等。若這兩處都有明顯的班，且臉色晦暗無華，看起來很難看，人也比較清瘦，即說明此人有肝病（肝炎或肝硬化）。眉中央有痣，眼球發黃，且面色非常黃是乙肝。從鼻梁處一直青到鼻頭可能是癌。
想要養肝護肝，可以適當食一些酸味食品，如橘子就不錯。
養肝護肝的食物以清淡平和、營養豐富為宜，同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導致肝臟功能的失調。此外，青色食品是保肝、養肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱、保護視力。因此，應多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。
2、額頭皺紋突然增加
出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
3、眼圈發黑 臉色晦暗
早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。
4、鼻子發紅
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
5、上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙，試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃。
6、皮膚過於白皙
這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
7、面頰呈褐紅色
面頰發紅是高血壓的徵象，要注意減少吸菸量或戒菸，經常量血壓。
8、耳朵發紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。
9、耳朵發黑是腎虛
中醫認為耳朵與腎有關。如果耳朵越來越「瘦」，多半是因為腎虛，此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等症狀。而耳朵變黑也是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數還會有怕冷的表現，並且通常會有遺精早泄的問題，可以找專業中醫師診治。
出現耳朵發黑者應少飲酒，少吃精細食物，少吃糖；多做運動以促進循環功能。每晚臨睡前，做一次耳部的按摩，要記得不要只按耳廓，耳周圍也應一一按到，一直延伸到頸部。按摩時不要太用力，要從上至下。
