人的體質和健康有很大的關係。
傳統中醫博大精深，在中醫的角度認為，人的體質和健康有很大的關係，人的體質包括很多種，例如有陰虛、陽虛、濕氣重、火氣大等等，當體質出現改變的時候，就更加容易受到疾病的侵擾。
民間一直流傳著這樣一種說法：「陰虛枕頭潮，陽虛床不暖；濕重鞋跟偏，火大腰帶短」。這種說法是什麼意思？有沒有道理呢？以下我們就一起來瞭解一下這種說法。
1、陰虛枕頭潮
陰虛的人在睡覺的時候容易出現盜汗的現象。
「陰虛枕頭潮」從字面上的意思來看，就是說陰虛的人在睡覺的時候，容易出現盜汗的情形，導致枕頭都被浸濕了。
為什麼陰虛的人會出現盜汗的現象？這是因為在中醫的角度來看，我們的體液是屬於陰的部分，如果體內的陽氣不能鎮住陰的話，就會產生虛熱。而在晚上的時候，虛熱變成汗液流出來，就是我們常說的「盜汗」，也就是為什麼陰虛的人晚上睡覺的時候會盜汗了。
同時，在晚上的時候，人體表面的衛氣不足，和白天相比更容易出汗。這就是盜汗的基本機制，也是人體主要的代謝途徑。
2、陽虛床不暖
和陰虛類似的還有一個體質叫做「陽虛」，這句話從字面上的意思理解，那就是陽虛的人在睡覺時被窩始終暖不起來，其中的原因是這樣的：陽虛指的是身體向上和推動的作用減弱，如果存在陽虛體質，就會出現四肢怕冷和精神萎靡，無精打采的現象，這些都是比較有代表性的表現。
因此，陽虛體質的人正是因為體寒，所以在睡覺的時候被窩很難暖和起來，即使睡覺的時間比較長，也是感覺涼颼颼的。
3、濕重鞋跟偏
濕氣重的人鞋跟磨損的程度會比較嚴重。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
「濕重鞋跟偏」的意思是指體內濕氣重的人，鞋跟磨損的程度會比較嚴重，之所以如此，是因為體內濕氣最大的一個副作用就是讓身體變得沉重，尤其是我們的四肢。所以走路的時候，對鞋子的磨損程度也就更加的劇烈而導致鞋跟的磨損。
4、火大腰帶短
「火大腰帶短」是什麼意思呢？這句話實際上說的是體內上火的人都比較瘦。因為人體上火的話，會導致體內新陳代謝比較旺盛，自然就消耗掉比較多能量，也容易產生飢餓的感覺，自然就會瘦一些了。
以上就是有關這句民間俗語所言，對於不同人體的體質介紹，從中醫的觀點看來，體質對於人體的健康起著關鍵性的作用。
