不要活在自己的情緒裡。（圖片來源：Adobe stock)
有這樣一句話：「在這個世界上，沒有人能困住你，只有你能困住自己。」
人生一世，之所以會感到痛苦，是因為心裏裝錯了東西。
【01】不要活在自己的情緒裡
網上有這樣一句話：「生活中90%的煩惱，並不是因為事情本身，而是你對這件事情的反應所帶來的煩惱。」
真正成熟的人，不會沉溺在自己的情緒裡太久。
有一位作家在打車時，無意間坐了一輛非常有特色的出租車。車裡乾淨整潔，不僅提供可樂、果汁、熱咖啡，還有不同的報紙及各電臺的廣播節目單。
他剛上車，司機就遞給他一張精美的卡片。卡片上寫著：在友好的氛圍中，將我的客人最快捷、最安全、最省錢地送達目的地。
作家好奇地問司機：「為什麼別的出租車司機都是抱怨堵車，抱怨收入，而你卻這麼喜悅，還提供這麼週全的服務呢？」
司機回答道：「其實，剛開始的時候，我像其他人一樣，經常抱怨。直到有一天，我偶然在廣播裡聽到：『如果停止日常生活中的抱怨，能讓任何人走向成功。』
所以，我決定改變自己。」
《格言聯璧》中有言：「有才而性緩，方屬大才；有智而氣和，斯為大智。」
生而為人，有情緒是本能，不被情緒牽制才是本事。情緒就像水，宜疏不宜堵。
改變自己的心態，才不會讓負能量在我們心中堆積。
【02】不要活在自己的經驗裡
這是一個發生在美國休斯頓市的真實故事。
2017年，颶風哈維登陸休斯頓市，3天之內降雨50英吋，整個城市都陷入了一片汪洋之中。
其實，早在颶風登陸前一週時，氣象學家謝博德博士就寫過一篇文章，預測這次颶風可能會造成40到50英吋的降雨量。但市民們看到後完全沒當回事兒。
為什麼會這樣？
休斯頓當地雖然經常下雨，但之前全年的降雨量也才34英吋。謝博德博士所預言的「短時間內降雨40到50英吋」，已經超過了休斯頓市民能夠理解的範圍：「幾天之內就下完一整年的雨？這怎麼可能！」
因為和過去的經驗發生衝突，所以休斯頓市民說得最多的一句話就是：「我看到了預警，但沒想到真的會這麼糟糕。」
生活中的大多數人，和休斯頓的市民一樣，容易被過往經驗的束縛，結果為此付出了巨大的代價。
【03】不要活在自己的過去
《平凡的世界》裡有句話說得好：「如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。」
有時候不是煩惱選擇了人，而是人主動選擇了煩惱。
有這樣一個故事：年輕人整天愁眉苦臉，為了讓自己快樂起來，他不遠萬里，找禪師求教。
禪師看年輕背著巨大的包裹，就問年輕人包裹裡面裝得是什麼東西。
年輕人說，裡面裝得是他以前的眼淚、痛苦和挫折，它們很寶貴，所以他時刻背著它們。
禪師沒說什麼，示意年輕人和他一起坐船渡江。船靠岸後，禪師讓年輕人把船隻扛著，繼續趕路。
年輕人很不解：「大師，這船太重了，普通人的肩膀，是扛不動的。」
禪師點點頭：「你說對了，太重的東西，背上後就會寸步難行。」
這下年輕人才頓悟了，人要想走遠路，必須看淡來路，才能輕鬆上路。
常言道，有心者有所累，無心者無所謂。
人生何必糾結過往，只要放下便是晴天。不活在自己糾結中的人，才能大步邁向未來。
