如何遠離「老年味」？（圖片來源：Adobe Stock）
家裡有老人或者去有老人的家裡串門，總會聞到老人身上或者屋子裡有一股難聞的氣味，人稱「老年味」。雖然不是特別臭，但也會年輕人退避三舍的。那麼為甚麼會有這種味道？如何才能杜絕呢？
為甚麽會出現「老年味」？
分別針對青年組（20歲至30歲）、中年組（45歲至55歲）、老年組（75歲至95歲）人群的體味進行研究，發現老年組體味的異樣性確實比其他人群要大，也就是所謂的「老人味」。
這是因為人體皮膚組織會產生一種名叫2-壬烯醛的物質，這種物質與空氣長時間接觸之後會產生難聞的味道。老年臭在三十歲之後就出現了，只是在五十歲之後比較明顯而已。
年輕的時候皮膚代謝旺盛，三十歲之後代謝速度減慢，隨著年齡的增長，2-壬烯醛釋放的量也越來越多，所以人身上的味道也越來越重。
人體內難聞的氣味是由多種原因造成的，和年齡衰老有關，但年齡並不是決定性因素，比如老年女性的體味比較中性，要比男性淡的多。
除了性別，還有三個原因也會加重老人味：
1、皮膚表面有炎症，如濕疹、潰瘍等，如果平時不注重護理就會造成惡化，這些情況都有可能加重老人味。
2、五十歲之後的中老年人皮膚變得鬆弛，在皺紋之間會夾雜著一些脫落的死皮，而這些死皮就會成為各種細菌和微生物的「口糧」，不及時清理就會加重身體上的味道。
3、人老了之後消化功能減退，腸胃蠕動功能減弱，牙齒的縫隙也會逐漸變大，不管吃什麼食物都容易塞在牙縫中，食物殘渣長時間停留在口腔內加重口臭，這也是老人味的一種。
做到這三件事 杜絕「老年味」
1、搞好個人衛生
由於老年人基礎代謝緩慢，皮膚表面很容易滋生細菌和微生物，這樣會加重體味。
建議：中老年人在平時保持好個人衛生，勤換洗衣服。
2、調整飲食結構
年紀大了以後消化系統的功能下降，再加上老年人的牙齒脫落，咀嚼食物的能力下降，從而對腸胃造成一定程度的損傷，大量垃圾和毒素在口腔和腸胃中堆積，從而散發出嚴重的口臭。
建議：老年人養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣。
3、積極治療疾病
老人身上有大大小小的毛病，慢性炎症容易引發併發症，減慢新陳代謝，有些治療疾病的藥物是通過汗腺排出體外的，從而也會令老人身上有一股難聞的氣味。
建議：多喝白開水有助於排出體內藥物，幫助減輕腎臟代謝負擔。
最後要叮嚀的是，不管哪個年齡，注意個人衛生和飲食規律都能有效避免體味過於濃郁，但是年長的男性需要尤為注意日常生活細節。
