平時多攝取蔬菜、豆類、堅果類、穀類等食物，以輔助預防脫髮。（圖片來源：Adobe Stock）
從中醫角度，撇除一般脫髮原因如遺傳性禿頭、不當的染燙頭髮或頭皮清潔不當，無原因的頻繁脫髮通常都和體質「貧血」有關。中醫認為頭髮和血氣的關係密不可分，血氣充足，才能足夠滋養頭髮；而如果血氣不足，頭髮就會容易乾燥分岔、斷裂，甚至出現脫髮。
遺傳性脫髮，醫學上也稱之為雄激素性脫髮，這是困擾了諸多男性朋友的一個疾病。隨著現代醫學的進步，對於遺傳性疾病，或許我們沒法百分百的治好，但如能積極配合治療，可能會有一些幫助。
遺傳性脫髮到底咋回事？
遺傳性脫髮，與遺傳因素有關，它是受到體內雄激素的影響，導致毛囊出現萎縮、閉合甚至壞死，如此一來，頭髮會隨之逐漸變細、變稀最後頭髮完全脫落而不再生長。
此外，遺傳性脫髮還有一個特點，就是脫髮的進程很慢，程度也因人而異，很多人在青春期的時候，就已經開始發病，其中，男性人群最為顯著的一個早期表現，就是髮際線的逐漸後移，出現M型脫髮，而女性朋友則一般症狀會較為輕微，通常也只是表現為頭頂毛髮變得稀疏為主。
正是由於早期的症狀不明顯，導致很多年輕朋友，容易忽視這個問題，沒有及時注意，逐漸地使脫髮加重。
遺傳性脫髮真的沒得救了嗎？
對於遺傳性脫髮，只要患者積極配合治療，那麼也不是無藥可救，還是有機會可以取得理想治療效果的。
預防脫髮要趁早，以下3件事，醫生希望你趁早做到！
不想早禿頂 3件事趁早做到
1、愛護頭髮
染燙、捲曲、拉直等做法，卻是對頭髮極大的一種損傷，長期這樣操作，頭髮會因此而變得脆弱。所以，日常大家一定要注意做好頭髮的護理，梳頭的時候，要注意避免使勁梳理，也不要長期做染燙、捲曲、拉直等操作。
2、良好生活習慣
早睡早起、鍛鍊身體，保持好心態，是保護頭髮的一個好方法。（圖片來源：Adobe Stock）
現代的年輕人，總喜歡熬最晚的夜，抽菸、酗酒等行為更是不在少數，如此一來，身體長期處於亞健康狀態，加上精神壓力過大等因素的影響，脫髮問題便很容易加劇。
日常一定要注意避免熬夜、酗酒、抽菸等不良行為，早睡早起、鍛鍊身體，保持好心態，對身體健康負責的同時，也是保護頭髮的一個良好保障。
3、健康飲食
頭髮需要營養物質的供應，新鮮蔬菜、豆類、堅果類、穀類等富含維生素的食物，在日常生活中，可以多加攝入以輔助預防脫髮。
提醒大家，如果是發現每天脫髮情況嚴重的話，一定要做好早期防範，及時到正規醫院就診。
