長期戴耳機會使耳膜處於震動狀態，毛細胞嚴重受損，影響聽力。（圖片來源：Adobe Stock）
現代社會，公車上、地鐵裡、火車中隨處可見「耳機一族」，沉浸在自己的世界裡。戴耳機雖然能夠有效避免自己的聲音打擾到其他人，但是對人體來說，戴耳機的危害也是不容小覷的，會嚴重影響聽力。
人耳中有一種毛細胞是聽覺細胞，數量少且受損後不可再生。現今人們使用的大多是入耳式耳機，這樣聲音對耳朵的損害就更為直接，不僅會使耳膜長期處於震動狀態，造成毛細胞嚴重受損，進而影響聽力，還會導致耳道內空氣流通不暢，細菌滋生，引發中耳炎。
醫學研究表明，如果人耳長時間處於音量高於一百分貝的環境中，就有可能出現不可恢復性聽力損傷。
為了好好地保護耳朵，防止患上「耳背」，除了愛戴耳機以外，這幾個不良習慣希望大家也能早日改掉。
1、經常去KTV
很多人喜歡到KTV，這的確是一種很好的解壓方式，但是通常來說，KTV裡的音響聲音很大，屋內甚至能夠達到上百分貝，而且會持續好幾個小時。
很多人從KTV裡出來以後會出現耳朵發麻、聽力下降、耳朵疼痛、耳鳴等現象，經常處於這樣的環境中很容易造成耳背。
2、戴耳機睡覺
有些人有睡覺時聽音樂的習慣，伴隨著音樂入睡，這樣一來，音樂的聲音將近距離且高頻地刺激耳膜和耳蝸，容易造成耳鳴或耳聾，致使聽力出現永久性損傷。
並且，當人們處於側臥姿勢時，耳機還有可能受到枕頭的壓迫從而損傷外耳道皮膚，造成耳朵疼痛。
3、暴力挖耳朵
大家可能覺得耳屎是一種不衛生的東西，所以總是用手或者工具挖出來，其實它的學名叫做「耵聹」，是由外耳道耵聹腺分泌出的油脂樣物質的乾燥形態，一般來說可以自然脫落。
如果人們經常暴力挖耳，不但會破壞耳道皮膚屏障，引起細菌感染，還有可能損傷耳膜，造成聽力受損。
4、用力擤鼻涕
感冒時擤鼻涕以後，感覺頭部格外脹痛，用力擤鼻涕會使病菌從咽鼓管和鼻淚管進入到耳部，輕則引起耳部出現輕微不適，重則可能導致鼓膜破裂或中耳感染化膿。
人們的固有印象裡，「耳背」好像只是老年人的專利，與年輕人相距甚遠，其實不然，不好好愛護耳朵的話，年紀輕輕就喪失聽力也並非不可能的事。
日常生活中，大家不要注意耳朵衛生，保持耳道乾淨清爽，還要切記少戴耳機、少去噪音較大的地方、少挖耳朵，平時多按摩耳門穴、聽宮穴和聽會穴，提高雙耳聽力。
