中老年人突然頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘後恢復常態，可能是中風的先兆。（圖片來源：Adobe Stock）
腦中風的定義，是大腦因局部的血流障礙，發生急性局部功能喪失，分為兩種型態。缺血性中風，因腦血管阻塞而導致腦細胞缺血。出血性中風，因腦血管破裂，產生血塊壓迫腦細胞及影響供血 。
為什麼現在中風的人越來越多？跟平時一些不良生活習慣有關。如何判斷是否中風？
判斷是否中風的方法
1、對著鏡子微笑一下，如果兩邊的嘴角不對稱了，說明發生了面癱。
2、將雙手伸直平放於胸前，如果有一隻手往下掉，則說明肢體出現了偏癱。
3、想說一件事情，如果現在說不出來了，或是找不著詞了，說明出現了語言障礙。以上3個動作中出現任何一個都可以判定已出現了早期中風。
老人中風的5個前兆
1、頭暈
中老年人中風前兆，突然頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘後便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，即是中風的先兆，應及早診治，防止中風發生。
2、肢體麻木
中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發脹等症狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生，突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解後又發作要當心。
3、眼睛突然發黑
單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，醫學上稱單眼一次性黑朦，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致，是中風的又一信號，反覆發作的眩暈欲吐、視野縮小或複視。
4、不明跌跤
由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與平衡障礙，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆症狀。
5、口齒不清
腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見症狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。
避免飯後2大壞習慣
1、飯後抽菸喝濃茶
飯後喝濃茶危害大，會影響蛋白質吸收。（圖片來源：Adobe Stock）
如果在飯後抽菸和喝濃茶，無疑就是在損傷肝臟以及血管。
在飯後吸菸給人帶來的危害要比平時大。主要是因為在進食後，人的消化道血液循環增多，這樣一來會導致香菸中有害成分大量被吸收，不僅損害肝臟、大腦以及血管，嚴重時還會誘發中風。
而飯後喝濃茶危害也大，因為茶葉中所含有的大量鞣酸會與胃中未及時消化的蛋白質結合，形成不易消化的沉澱物，從而影響蛋白質吸收。
另外，茶葉還會阻礙鐵元素的吸收，一旦長期喝茶就容易誘發缺鐵性貧血。
2、飯後即睡
大多數人在吃飽後都會產生睏意，於是吃飽就直接躺床睡覺，這樣做會增大中風的概率。
這主要是因為剛吃飽飯，所有的食物都進入胃裡，而此時身體的一大部分血液都在消化系統中幫助消化食物，如果這時候立刻睡覺，就容易導致腦部出現供血不足的情況。
長期一來，腦部血管嚴重受損，從而增加發生中風的概率。
因此，建議大家在吃飽後不要立刻睡覺，可以適當散散步或休息半小時。
