好的音樂可以達到養生治病。（插畫：志清／看中國）
美好的音樂，是人最好的心藥之一，中國傳統醫學就有「百病生於氣而止於音」的觀點。好的音樂散發出來的都是純淨、平和的信息，可以使人舒緩壓力、平復心情，養生治病。
音樂治病
元代名醫朱震亨曾明確指出：「樂者，亦為藥也」。
談到音樂治病，首先得談談中醫的認識。經脈的運轉，是人體生命的循壞，心控制著五臟六腑的變化，而五臟六腑又影響著經脈，因此心是生命循環的根本，人有一個良好心態就顯得極其重要。從中醫可看出音樂治病就是要調整人的心態，用音樂美的意境使人得到一個良好心態。
《呂氏春秋･大樂》記載：「音樂之所由來者遠矣。生於度量，本於太一。太一出兩儀，兩儀出陰陽。……凡樂，天地之和，陰陽之調也。」
可見音樂源於「太一」，由陰陽變化而來，它對應天之五行，地之五季，人之五臟。音樂是運用外在有規律的聲音秩序，來調和人體陰陽的和諧，達到陰陽平衡，順應自然的天人合一狀態。
《黃帝內經･素問》中：「天有五音，人有五臟。」
古人根據五音對五臟：肝-角、心-徵、脾-宮、肺-商、腎-羽，這五音之間相互影響，來調節人體五臟精氣的盛衰。
「宮商角徵羽」即西樂中的do，re，mi，sol，la。宮調音樂平穩柔和，對應人的脾臟；商調音樂急促清脆，對應人的肺臟；角調音樂高暢悠長，對應人的肝臟；徵調音樂熱情高亢，對應人的心臟；羽調音樂澹蕩清邈，對應人的腎臟。在聆聽過程中，人的情志與曲調的節奏頻率，及五臟之間有規律的振動，就可以達到調節人的精神和通暢經絡的作用。
音樂養生
脾臟，人體重要的能量來源。暴飲暴食、思慮過度等會加重脾胃負擔。「脾屬土，在音為宮，在志為思。」選取宮調式且風格平和敦厚、堅實莊重的音樂，可助脾健運，旺盛食慾。
肺主氣，全身的氣均由肺來主理。「肺屬金，在音為商，在志為憂。」商調式樂曲中具有高亢悲壯、鏗鏘雄偉的音樂，猶如金一般清冷、善治躁怒，使人安寧。肺氣虛的人，宜多聽此類音樂，可改善肺氣不足的狀況。
肝主疏泄，有保持人體內氣運順暢的功能。「肝屬木，在音為角，在志為怒。」肝氣旺盛的人容易急躁、發怒；肝氣鬱結的人愛生氣、嘆氣。宜選取角調式音樂中曲風流暢舒展、親切柔和的樂曲來聽，如同木有柔美舒展、向上生發的特性，可以起到疏肝解鬱、調和肝氣的作用。
心藏神，是人體生命活動的中心。「心屬火，在音為徵，在志為喜。」長期壓力大、睡眠少等會引起心慌、胸悶、煩躁等症狀。建議多聽徵調式樂曲中活潑輕鬆、跳躍升騰的音樂，來激發陽氣和改善心陽虛的症狀。
腎屬水，中醫有「腎主骨，骨為腎之餘」的說法。選取羽調式樂曲中風格清幽哀婉，具有水之特性的音樂，可緩解憂鬱情緒，多聽此類音樂可降火、滋養腎陰。
責任編輯:靜妍
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