酒精中的乙醇，對肝臟是非常有害的。（圖片來源：Adobe Stock）
經常喝酒的人，身體出現3個表現，可能是肝臟出現了問題，酒中的成分，有水和糧食發生化學反應以後產生的物質——酒精。酒精中的乙醇，對肝臟是非常有害的，如果經常酗酒，有可能會引起酒精肝或者其他肝炎。
經常喝酒的人，出現這3個問題，應該戒酒了。
1、出現肝區不適
肝病的早期是不會出現疼痛的，大量的飲酒，導致肝細胞受損，時間久了，就可能會引起肝硬化，這時候，肝臟的變化，會拉扯到表面的被膜，發生疼痛感。
2、突然酒量下降
由於肝臟受損，肝臟的功能也會出現下降，肝臟對於酒精的代謝出現異常，所以以前酒量很好的人，突然酒量下降，或許是肝臟出現了問題。
3、長期出現腹脹
長期的喝酒，導致肝臟的消化功能出現異常，這時候還繼續飲酒的話，就會可能會出現腹脹的症狀。
如果你是一個經常喝酒的人，這3個表現，你有沒有出現過呢？如果出現一個，就要考慮是不是肝臟出現了問題。
經常喝酒的人如何養胃護肝？
需要喝酒避免不了，就要將酒對身體的傷害降低到最小，平時裡面多做養胃護肝的事情，可以減少對身體的損傷。
平時堅持哪些事情，有助養胃護肝？
1、喝一杯酸奶
喝酒之前可以喝一杯酸奶，能起到養胃護肝的效果。（圖片來源：Adobe Stock）
早上起床喝一杯酸奶，有助於腸胃吸收消化，它裡面的益生菌可以保護腸胃黏膜，若是今天有推脫不了的應酬，喝酒之前也可以喝一杯，能起到養胃護肝的效果。
2、多吃橘子
橘子，它裡面含有豐富的VB，VC，這兩種營養物質可以保護肝臟，每天吃一個可以減輕肝臟負擔，喝酒前後吃一個，可以幫助肝臟解酒排毒，除了橘子之外，平日多吃新鮮的蔬菜，不要空腹喝酒，減少酒精對肝臟和腸胃的刺激。
3、忌熬夜
忌熬夜，成年人每天要保證7～8小時的睡眠，白天才會有精神工作，良好的睡眠可以給身體充足的自己修復時間，長期熬夜對身體各個器官都容易造成損傷，使身體免疫下降。
4、多喝水
平時養成多喝白開水的習慣，經常喝酒會使肝臟淨化血液的功能變弱，這個時候身體的毒素就無法及時排出去，每次飲酒若是超過25毫升，就會影響肝臟健康，所以平時要多喝白開水、護肝茶，幫助身體排毒。
溫馨提示
在生活中要保持良好的心情，少生氣多微笑，學會調節自己的心情，生氣發火會使肝火旺盛，損傷肝臟、腸胃，而樂觀向上的心情，有助於養胃護肝。
