不當飲食是消化系統腫瘤的重要危險因素，如暴飲暴食等。
經常有人問，為什麼有人得癌，有人沒有？癌症的病因非常複雜，有化學致癌因素、物理致癌因素、精神心理因素、營養因素等，這些危險因素可以總結為「6個字」。
防癌 避免「6個字」
1、吸
也就是說，有的癌症是吸出來的。簡單說，空氣汙染和吸菸。環境汙染是癌症發生的重要因素，吸菸更是害人害己。除了室外空氣，還有室內小環境，包括廚房油煙汙染、二手菸汙染等。
2、吃
喜歡吃燒烤食物可能致癌。
當然是指飲食因素，不當飲食是消化系統腫瘤的重要危險因素，如暴飲暴食、喜歡燒烤、飲食不規律等。還有兩樣特別致癌物：檳榔和酒。長期嚼檳榔易誘發口腔癌，長期飲酒增加肝癌風險。
3、懶
這是專指久坐不動、懶得運動，這是現代都市人的通病。WTO報告，全球每年因缺乏運動鍛鍊帶來的相關死亡人數高達幾百萬，也包括癌症。缺乏運動、久坐確實可能增加某些癌症的風險。
4、作
熬夜、過勞、睡眠不規律等不良生活作為都可能和癌症相關。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
很多癌症都與不良生活方式或多或少有直接或間接關係，包括前面說到的吸菸、酗酒、缺乏運動，還有睡眠不規律、熬夜、過勞、濫性行為等不良生活作為。
5、照
這是專指輻射相關的因素。輻射在自然界廣泛存在，核輻射、X線輻射、高壓電線等都有輻射，但輻射並不是都致癌。核爆炸或核泄漏帶來的核汙染輻射有致癌風險，盡量避免。過度紫外線照射可能增加皮膚癌和惡性黑色素瘤的風險。
6、染
是感染相關的因素，研究發現，有的癌症和某些細菌病毒感染密切相關。如B肝病毒感染增加肝癌風險。人乳頭瘤病毒感染與宮頸癌、陰莖癌、肛門癌的發生有關。幽門螺旋桿菌則與胃癌有關。
這些危險因素致使有的人得了癌症，所以預防癌症，就是盡量避免「吸、吃、懶、作、照、染」這些危險因素。
有人還擔心癌症會不會傳染的問題。可以明確的告訴大家的是，癌症不是傳染病，不會傳染，目前為止，沒有充分的證據證明癌症會在人與人之間傳染，根本不必擔心日常生活接觸會傳染癌症。
有的人還是會質疑，為什麼生活在同一地區同一家庭的人會同時或先後患上同一癌症？表面看來似乎確實有傳染的嫌疑。但其實這種所謂的「傳染」，並不是真正的傳染，而只是相同或類似的環境相同的生活方式導致，他們生活在相似的致癌環境中，而顯得相對集中發病得癌。非要說「傳染」，那不過是不良生活方式和不良飲食習慣的相互傳染，這個傳染並不是醫學上的名詞，而是語文的用詞，就像長期跟樂觀的人在一起，你也變得樂觀，這也是一種「傳染」。
所以，家人親朋好友患癌，請多些你的陪伴，你的愛，不要歧視，不要防著躲著。別在病人傷口上撒鹽，別在病痛之外又給他們帶來心理上的傷害。
