待在家裡（圖片來源：pixabay）
【看中國2020年3月20日訊】從境外旅行返回或可能與中共肺炎病毒攜帶者接觸後，越來越多的人被要求自我隔離。對於某些人而言，與家人和朋友隔離可能會令人感到恐懼，但公共衛生專家表示，這將是制止中共肺炎病毒傳播的關鍵。加拿大的衛生專家為你提供一些有關如何正確自我隔離的建議：
1.待在家裡：
a,不出所料，自我隔離的最重要部分就是待在家裡。
b,請勿使用公共交通工具，出租車；
c,請勿去上班，上學或任何人口稠密的地方。
限制拜訪您的人（圖片來源：pixabay）
2.限制拜訪您的人，有問題盡量電話裡解決：
a,將訪問僅限於必須要見的人，會面時間盡量簡短。
b,遠離老年人或患有慢性病的人。
避免與他人接觸（圖片來源：pixabay）
3.避免與他人接觸：
a,如果您家中還有其他人，請盡量避免與他人接觸，包括儘可能使用自己的浴室；
b,如果您與某人在同一個房間，請保持至少兩米的距離；
c,戴上遮住鼻子和嘴巴的口罩。如果不能的話，讓周圍的人戴上口罩。
掩蓋咳嗽和打噴嚏（圖片來源：pixabay）
4.掩蓋咳嗽和打噴嚏：
a,咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻。
b,如果沒有紙巾，咳嗽或打噴嚏到肘部；
c,用過的紙巾應扔入襯砌的廢紙basket中，以便於取出。
洗手（圖片來源：pixabay）
5.洗手：
a,我們知道您每天聽到10次這樣的聲音，但是洗手是保護自己的最重要方法之一。
b,僅使用紙巾或布巾擦乾雙手；
c,如果沒有肥皂和水，請使用酒精類洗手液。
需要澄清的是，安大略省的高級醫生說，戴口罩並不是官方建議的一部分。如果確實出現症狀，則應聯繫您的醫療保健提供者或當地公共衛生部門。
責任編輯:劉翔
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