中共肺炎（又稱新型冠狀病毒、2019-nCoV）疫情持續延燒。（圖片來源：Adobe Stock）
由於中共肺炎（又稱新型冠狀病毒、2019-nCoV）疫情持續延燒，最近一窩蜂搶購口罩，所以臺灣政府就提出實名制買口罩，希望每個需要口罩的國人都可以買得到口罩。但政府也呼籲民眾，如是一般健康的人，如果不是在密閉空間或是醫院等場所是不需要整天戴著口罩的。
而真正需要口罩的人是一些醫療照護人員、高風險的人（如重大傷病患）及長時間短距離要面臨很多人的人，例如應該是站櫃檯的人要戴口罩，而不是客人要戴。
與此同時，很多人卻忽視另一個同樣重要的防護措施：勤洗手！其實「勤洗手」這三個字從小就是很多家長常常對著自己孩子說的話，以至於大家已經習慣性忽視它！
對普通人來說：勤洗手和戴口罩同樣重要，有時甚至可能比戴口罩更重要。因新型冠狀病毒除了經呼吸道飛沫傳播外，亦會通過「接觸傳播」。也就是說，除了戴口罩，我們還要小心病毒通過手部接觸，再經揉眼睛、摳鼻子、摸嘴巴等行為，造成感染並傳播。很多人可能會想：我又不接觸病人，肯定沒事。其實，接觸傳播的途徑令人防不勝防！
世界衛生組織給出的有關新型冠狀病毒的防護建議中，第一條就是洗手。它能有效預防病毒和細菌，減少人們23%∼40%的生病腹瀉，也能讓1/5的孩子免受肺炎的危害。
根據一項報導，人類第一次意識到洗手的重要性，是在200年前，那時是產房裡的孕婦，死於產褥熱的機率高達20%，一位聰明的醫生，發現原因竟是因為醫生不洗手造成了感染，他立刻呼籲醫護人員認真洗手，感染率立刻降到了1%。
世界衛生組織給出的有關新型冠狀病毒的防護建議中，第一條就是洗手。（圖片來源：Adobe Stock）
所以平日就應確實注意以下洗手時機，以減低病菌、病毒和環境賀爾蒙危害，防疫期間尤為重要：
1、在吃東西前：避免手上的病菌接觸到餐具和食物而帶入口中，每間餐廳都應有洗手設備。
2、如廁後：洗去尿液或糞便，及掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌。
3、咳嗽應該捂口或用衛生紙擤鼻涕後：避免雙手沾染的分泌物和病菌傳播。
4、每次進出醫院前後：進入醫院前先洗手，避免將病菌帶入醫院，以保護抵抗力弱的病患；離開醫院後先洗手，避免將病菌帶回家中。
5、在接觸嬰幼兒前：保護免疫系統尚未發展成熟的嬰幼兒易受感染。
6、外出返家時：特別是有新生兒的家庭應該洗手、換衣物以隔絕由外帶回的病菌。
洗手步驟應牢記濕搓沖捧擦，搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕，至少20至30秒，差不多兩次生日快樂歌的時間，並擦乾雙手。
鄭重呼籲與其一窩蜂搶口罩、花大錢嘗試各式各樣的偏方，不如養成洗手的好習慣，才是最簡單、有效又經濟的自保良方。
