預防牙痛，要養成「早晚刷牙，飯後漱口」的良好習慣。（圖片來源：Adobe Stock）
牙痛是一種常見症狀，牙痛不是病，疼痛起來要人命！不僅沒法吃飯，就連喝水都會覺得非常疼痛，可見牙痛的厲害，令人苦惱。遇到這種情況一定要及時治療，以下為大家介紹牙痛的病因和預防緩解牙痛的方法。
一、牙痛症狀
牙齦紅腫、遇冷熱刺激疼痛、臉頰部腫脹等。牙痛大多由牙齦炎和牙周炎、齲齒（蛀牙）或折裂牙而導致牙髓（牙神經）感染所引起的。
二、牙痛病因
中醫認為牙痛是由於外感風邪、胃火熾盛、腎虛火旺、蟲蝕牙齒等原因所致。牙齦炎是常見的牙周組織疾病。是由於不注意口腔衛生，牙齒受到周圍食物殘渣、細菌等物結成的軟質牙垢，和硬質的牙石所致的長期刺激，及不正確的刷牙習慣，維生素缺乏等原因所造成。
三、牙痛預防
1、注意口腔衛生，養成「早晚刷牙，飯後漱口」的良好習慣。
2、發現蛀牙，及時治療。
3、睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔等。
5、忌酒及熱性動火食品。
6、脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。
7、保持大便通暢，勿使糞毒上攻。
8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
四、緩解牙痛的方法
1、熱敷或冷敷腮部
用熱（冷）毛巾熱（冷）敷牙痛部位，有助於緩解牙痛。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮痛作用。如果牙痛時對過熱或過冷非常敏感，那麼可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。
2、溫鹽水漱口
用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時間，可促進唾液分泌，緩解嚴重牙痛的效果立竿見影。
3、咬個茶包
紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助於消腫又有助於血液凝結，促進癒合。（圖片來源：Adobe Stock）
紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助於消腫又有助於血液凝結，促進癒合。將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫熱，擠去茶袋多餘水分，然後將茶袋咬在牙痛部位即可。
4、咬片橙子
切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱裡拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時再敷。
5、吃土豆泥
牙痛時最好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙痛症狀，最好堅持吃流質食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的麵條、軟米飯等。
6、常換牙膏
長時間使用同一種牙膏，易導致口腔細菌對該牙膏產生「適應性」，因此，容易牙痛的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。
7、多喝水
有的牙痛是由齲齒引起的，經常喝水有助於沖走口腔中的部分致齲細菌，降低疼痛機率。
