5歲以下兒童是罹患流感的高風險的人群，需要特別注意照護。（圖片來源：Adobe Stock）
冷空氣突然來襲，很多疾病「怕冷」，最容易在寒冷天氣發作，尤其在中老年人身上表現得更加明顯，以下這幾類疾病需要大家提高警惕。
1、心血管疾病
高血壓、心臟病等心血管疾病隨著冬季的來臨，發病率也逐漸升高，究其原因，通常情況下是天氣轉冷，「熱脹冷縮」的原理，冷天氣導致人的血管收縮，血黏度增加，多種心血管疾病也容易在此時爆發，血壓升高、心肌缺血等原因，也增加了心腦血管疾病的惡化機率。
2、流行性感冒
每年的秋冬季節，都是流感的高發季節。流感作為一種急性呼吸道傳染病，並不是普通感冒。流感病毒直接侵襲人體呼吸系統，可引起病毒性肺炎、繼發細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合症、休克、瀰漫性血管內凝血等，多種威脅生命的嚴重併發症。
特定人群對流感病毒普遍易感，具有高風險的人群有5歲以下兒童、65歲及以上老年人、孕婦，以及患有哮喘、糖尿病、心臟病等慢性基礎性疾病的人群。
3、銀屑病
秋冬季節天氣越來越乾燥，皮膚病發作的高峰期來了，例如：銀屑病就是在秋冬季節高發，除了找出病因，積極治療意外，銀屑病患者一定要注意自己的皮膚清潔，注意皮膚保溼，注意挑選並適當使用一些皮膚保溼濕的產品，盡量避免身體出現乾燥現象，發現乾燥要及時補水，減少秋冬季節銀屑病的復發。
4、諾如病毒
諾如病毒引起的腹瀉是一種帶有傳染性質的疾病，也在秋冬時節高發，可通過汙染的水源、食物、物品、空氣等傳播。諾如病毒感染性腹瀉，全年均可發生感染，感染對象主要是成人和學齡兒童，主要發生在秋冬季，易在學校、幼兒園等處引起集體暴發，有傳播速度快、涉及範圍廣的特點。
5、腹瀉
腹瀉多發生於小兒身上，在秋冬季節高發。腹瀉是一種自限性疾病，一週左右不經過治療也可以自癒。但需要注意，若孩子嘔吐腹瀉嚴重，補液不及，會很快出現脫水，甚至死亡。須注意的是，鼓勵孩子以流質和半流質為主，鼓勵多進食，避免進食易致過敏性食物，如：海鮮、雞蛋等；不吃生冷、硬的、油炸和脂肪多的食物。但當孩子頻繁嘔吐時則需禁食，同時需要到醫院補液。
大風降溫如何保健
1、戴上護膝 保護關節
部分正常人在大風天氣下，也可能會感到關節疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節。
2、每天開窗2次 通風換氣
室內外溫差過大，也會導致疾病高發。有暖氣的房間常常緊閉門窗，不利於室內外空氣的交換，建議視外面空氣情況，每天開窗通風2次，每次30分鐘。
3、異物入眼 千萬別揉
大風天氣容易導致異物進入到眼睛裡，此時千萬不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導致異物嵌入角膜內，從而造成感染發炎，可多眨眼睛，促進淚液分泌，將其排出。
4、心血管病患 上午盡量別出門
氣溫驟降，容易誘發中風、腦梗塞、心肌梗塞等疾病。心腦血管病人除了必要的保暖外，大風天盡量別出門，若非出去不可，最好在10點以後；外出時不妨帶點速效救心丸、硝酸甘油等藥物。
5、出門戴口罩 保暖又防病
口罩可是必不可少的防寒工具。（圖片來源：Adobe Stock）
口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時戴上紗布口罩，還應注意每天換。口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會被凜冽的寒風吹得生疼。
另外提醒，在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗，反而會降低免疫力。
6、保護皮膚 避免肌膚受傷
大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、搔癢症等。建議洗臉水溫控制在20～37攝氏度，選用保溼效果較好的護膚品。
建議：多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補充一定量的水分，以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。
