感到胸悶、呼吸急促，甚至難以呼吸，要提防猝死找上門。（圖片來源：Adobe Stock）
「猝死」令人聞之色變，平常看起來好端端，身體十分強健的人，忽然在很短的時間內發生急性症狀後就死亡了，實在讓親友難以接受！
何謂猝死？根據1979年國際心臟病學會、美國心臟學會和1970年世界衛生組織的定義是：急性症狀發生後立刻或24小時內發生的意外死亡。但之後世界衛生組織的定義則為發病後6小時內死亡均統稱為猝死。雖然對於時間的長短，許多專家存在不同的看法，但目前6小時的說法還是比較被大眾所認可的。
猝死有哪些分類呢？猝死找上門，其實是有徵兆的，以下3個「通知」你要讀懂。
心源性猝死分3種
導致猝死的情形很多，大多和心臟有關，叫做心源性猝死，還有中暑、腦幹出血等原因也會導致在很短的時間內死亡。一般心源性猝死分3種：
1、器質性心臟病：最常見的是冠心病。多數發生於年齡較大的男性身上，患者多有高血壓、糖尿病等慢性病，且伴有肥胖、抽菸等問題，特別是在激動狀態下容易發生胸悶胸痛，引發猝死，還可能會在生氣、運動、氣溫驟降的情況下發生。
2、應激性心臟病：常發生在年輕女性的身上，由於突然受到刺激，馬上分泌出大量腎上腺素，導致心臟劇烈顫動，導致死亡。
3、遺傳性心臟病：亦即心律失常。很多人不知道自己是否患有這種疾病，在應激情況下也會導致死亡。
猝死的3個「通知」
1、胸悶 呼吸急促
倘若你在大量激烈的運動以後，感到胸悶、呼吸急促，甚至難以呼吸的情況，很可能就是心臟給你的身體發出預警了。萬一出現這種情況，最好盡快到醫院檢查一下身體，如果不加以重視，多次出現此情況的話，很有可能會發生猝死。
2、暈倒
暈倒正是猝死發生的最大一種徵兆。其實發生暈厥現象通常是因為心率減慢或停止，一旦心率減慢，大腦就會產生供血不足，供血不足所導致的一個後果就是缺氧，發生暈倒的情況。所以如果出現了暈厥的症狀，要及時檢查，千萬不能放任不管，增加發生猝死的風險。
3、疲勞
此處所說的「疲勞」並不是因為腦力或體力活動負擔過重所帶來的勞累，就是沒理由的感到勞累，也就是說這種疲勞是一種毫無徵兆的疲勞。這個時候我們就要多加注意了，也有可能會發生猝死的現象。
年輕人猝死的3大原因
猝死不是老年人的專利，在年輕人猝死的案例中，時常見到以下3大誘因，不可不妨。
1、壓力過大
現代社會發展的越來越快，人們彼此競爭的壓力也越來越大，每個人身上或多或少都背負著一定的重擔。壓力會使人的情緒起伏不定，產生緊張、焦慮、不安等不良情緒，可能導致內分泌失調，血壓升高，最後引起猝死。
2、長期抽菸喝酒
菸酒會讓血管痙攣，增加猝死的可能性。（圖片來源：Adobe Stock）
現代人抽菸、喝酒的人口變得越來越多，注意了，如果大量抽菸、喝酒的話，恐怕也會導致猝死的，因為菸酒會讓血管痙攣，增加猝死的可能性。
3、長期熬夜 睡眠不足
熬夜是很多上班族的家常便飯，其實長期熬夜導致睡眠不足是非常傷身的，它會讓心臟的調節功能發生故障，情緒起伏不定，是誘導猝死的一大原因。
「拿命換錢」不划算，希望大家及時糾正生活中的不良習慣，健康才是我們的「本錢」啊！
