小腹痛多屬膀胱炎、膀胱結石、腎病或小腸病等內科問題。（圖片來源：Adobe Stock）
肚臍下正中部位痛，稱為小腹痛，多屬膀胱炎、膀胱結石、腎病或小腸病等內科問題。肚臍痛多數和食物有關，不是吃太飽，就是一下吃冰冷食物，一下又吃燒烤食物，或是吃到不潔食物。如果肚臍放射性痛到下腹部，一陣絞痛就瀉肚子，大便味道酸臭，已經是食物中毒引起的腸炎，如果不很嚴重，過一、二天瀉掉細菌就會好，千萬別止瀉！可以用鹽巴塞肚臍，再用紙膠布貼著一整天，用艾薰臍，很快就可止痛，或用煙、用吹風機熱風薰肚臍替代也可以。最好的食療是：用糙米煮稀飯，只喝稀飯的湯加點鹽巴，小口小口喝。如果吃甚麼、喝甚麼就瀉，那就要用舌頭舔稀飯湯就不瀉了。
小朋友常喊肚子痛，可能吃得太快或太飽，或是吃飽了馬上激烈跑步、玩耍，也可能是便秘，還有就是叫他吃他不喜歡的食物，或不高興小弟弟、小妹妹出生後被冷落，鬧情緒也會叫肚子痛，這種情形按合谷穴，叫他吸氣到肚子就可緩解。
腸道是人體最重要的免疫器官，當小腹有痛感時，是警報系統響了。（圖片來源：Adobe Stock）
腸在五行屬土，土為萬物之母。人體有70%免疫系統在腸道中，是最重要的免疫器官，當肚腹有痛感時，是警報系統響了，要檢視生活飲食哪裡出了問題。有一種叫克隆氏症的疾病，是腸壁炎，右下腹常常疼痛、腹瀉，得病的人，都是從小到大，不曾或很少喝熱飲。
按穴療法：和谷穴、天樞穴、足三里
當身體不舒服，心情不好，就按合谷穴。（圖片來源：溫嬪容醫師提供）
合谷穴：位於大拇指和食指之間，在食指的第一掌骨的中間點。當身體不舒服，心情不好，不知道要按哪裡的時候，就按合谷穴，然後吸氣吸到痛點，一定可達到某種程度的緩解。
肚子脹痛、吃太飽或細菌感染的痛皆可按天樞穴。（圖片來源：溫嬪容醫師提供）
天樞穴：位於肚臍兩旁二寸，約三個指頭距離。治肚子痛到吐，也能幫助消化。對小孩慢性腸胃病，效果好，可熱敷更舒服。肚子脹痛、吃太飽或細菌感染的痛皆可按，覺得自己肚子太大了，要減肥也可按。
腸鳴、吐瀉、心腹脹痛都可按一按足三里穴。（圖片來源：溫嬪容醫師提供）
足三里穴：位於小腿外側，膝下四橫指距離，脛骨外緣處。可增強胃腸消化吸收功能，腸鳴、吐瀉、心腹脹痛都可按一按。足三里穴是強壯穴，可使元氣不衰，可應用於全身各種病症，日本人最愛用艾灸此穴養生。（轉載自《按開人體的竅》）
