茶葉是很好的天然鹼性飲料，具有很強的殺菌、清潔以及增香的作用。（圖片來源：Adobe Stock）
口臭是一件讓人非常尷尬的事情，在生活中身邊的人都不敢跟你湊太近講話。並且口臭的人群自己也會覺得很尷尬，在生活中同樣不敢跟人講話，給正常的社交帶來了非常大的障礙。
對於口臭的人群來說，該如何去解決掉這個尷尬的事情呢？今天就教大家一些去除口臭的方法，簡單又直接，我們一起來看看。
去除口臭的好方法
1、喝茶
茶葉是很好的天然鹼性飲料，具有很強的殺菌、清潔以及增香的作用。而且茶葉內還含有單寧酸、茶多酚以及茶色素等許多生物活性成分，可以有效的阻止引起口腔異味產生的細菌繁殖。
對於有口臭的人群而言，在生活中可以養成喝茶的習慣。這是一個很不錯的去除口臭的方法，甚至可以將喝茶變成品茶，讓茶葉在我們的口腔內多逗留一會兒，對於口臭的緩解有不錯的效果。
2、飯後漱口
在吃完飯之後，建議都要進行漱口，飯後漱口可以有效的去除吃飯的時候在口腔內留下來的食物殘渣，並且漱口可以起到一定的殺菌作用，對於口臭可以起到很好的緩解效果。
3、少吃重口味食物
吃太多重口味的食物，很容易引起消化不良，會導致口臭發生。（圖片來源：Adobe Stock）
不少人在生活中長期喜歡吃一些重口味的食物，這就很容易引起消化不良的症狀出現，會導致口臭發生。建議在生活中要少吃重口味的食物，並且少食多餐，避免暴飲暴食。本身有口臭的人群再吃重口味的食物，會加重口臭的症狀。
還有，本身腸胃不好的人群要多吃一些容易消化的食物，不僅可以養胃，對於口臭的清除也是有幫助的。
4、定期檢查身體和口腔
有些人的口臭並不是因為生理性原因而引起的，而是因為身體的某個部位發生病變所導致的。所以在生活中要定期去進行檢查，檢查口腔可以全面的幫我們進行口腔護理，並且可以給牙齒消毒、清洗，對於口腔內的異味可以起到很好的消除效果。
而檢查身體也同樣重要，一些感染幽門螺旋桿菌的人群，會出現較為頑固的口臭，通過各種方法都無法將口臭去除。需要做的就是去治療好這個病菌，當病菌消失了之後，患者的口臭自然也會消失不見。
5、早晚都要刷牙
刷牙也是預防口臭發生的一個重要途徑，不少人認為說早上刷牙比晚上重要。其實這是不對的觀念，經過了一天的進食，在夜間睡眠之間的刷牙是更為重要的，晚上刷牙可以有效去除口腔內停留的一些食物殘渣，保持口腔的清潔，而沒有刷牙的人出現口臭的現象會特別嚴重。
責任編輯:蓮心
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