高品質的生活，就要適當的做減法。（圖片來源：Adobe stock)
年輕時覺得擁有越多，就會越幸福。等到長大才發現，真正會生活的人，其實是懂得為生活做減法的人。
多餘的物品、無效的人際，該珍惜的珍惜，該捨棄的捨棄。於是才有「輕減」的生活之道。
一、減去多餘的物品
有一種病叫囤積症，總是不自覺囤積各種物品，總覺得即使現在用不到，以後也總會用到。於是就越囤越多，家裡也越塞越滿。
很久沒穿過的衣服，過期一星期的果汁，掉了齒的梳子，很好看的塑料包裝……無一不是當時滿心歡喜收入囊中的瑣碎之物。實際用處沒有多少，佔得空間卻不是一點半點。我們囤積的已經不只是物品，更是一種已經給現代人帶來負擔和精神壓力的物慾。
建築師凡德羅有句名言：less is more。靠物質的囤積而獲取安全感的時代已經結束，我們正從加法時代轉向減法時代。
生活的主角不是物品，而是你。將身邊所有「不需要、不適合、不舒服」的東西替換為「需要、適合、舒服」的東西。這才是我們該學會的生活思考方式。
二、減去無效的朋友圈
給生活做減法，不只侷限在物質上，在交際、人脈上同樣適用。
很多時候我們以為我們是在社交，是在維繫人脈，其實只不過是在消耗自己，浪費時間。
所謂的擴大交際圈，不僅沒有帶來任何好處，還一直處於被打擾，被消耗的狀態中。
今天這個失戀，求你開導，明天那個生日，叫你聚會.......未經審視的人生不值得過，未經審視的人際關係，不是你擁有它們，而是它們佔有你。
所以，審視一下自己的交際圈，去除一些表面的「人脈」，給自己的「朋友圈」做個減法，只有決定斷捨離的時候，你才會發現真正重要的人是誰。
三、學會給生活做減法
我們想要的東西太多，而真正需要的又很少。
給生活做減法，是一個人有意識優化自己生活品質的行動。如果你上半年在不停地做加法，那麼下半年則要逐步做減法了。減少不必要的東西，減少不必要的人脈，把奢侈的時間留給值得的人和事。
下面給大家列了份清單，幫助大家拋棄雜物執念，輕鬆迎接下半年。
1.丟掉不適合你的衣物鞋帽，不管多貴
2.丟掉舊手機、充電線等電子產品
3.丟掉過期的食物和藥物
4.精簡銀行卡，只保留一張借記卡、一張信用卡
5.丟掉快過期或者幾乎從不使用的化妝品
6.丟掉用了很多年的枕頭、被子、褥子
7.丟掉舊包裝袋、包裝盒
8.減少無意義的聚會
9.拉黑經常無病呻吟，負能量爆棚的人
10.刪除QQ、微信毫無關聯的陌生聯繫人
11.卸載一個月都沒有的手機app
12.丟掉不會再看的書、資源乾貨
13.減少久坐不動的時間
14.丟掉不吃早餐的習慣
15.丟掉拖延的想法
16.丟掉別人的看法
17.精簡你的目標，目標單一更容易實現
18.減少對他人的承諾
19.丟掉前半年的壞心情
20.丟掉一個不愛你的人
