泡在暖呼呼的溫泉中不僅可以加速身體的血液循環，也能緩解壓力和肌肉痠痛，甚至還能提升睡眠品質。（圖片來源：Adobe stock）
在冷冷的冬天裡，泡湯是一個大人小孩都愛的休閒活動，泡在暖呼呼的溫泉中不僅可以加速身體的血液循環，也能緩解壓力和肌肉痠痛，甚至還能提升睡眠品質！而有些溫泉中含有比較特別的礦物質，這些物質也可以讓皮膚變得更光滑，泡溫泉真的是好處多多。
在日本不管入住哪間溫泉旅館，在進房時一定會看到旅館招待的小點心，其實這些小點心扮演著非常重要的角色。（圖片來源：Adobe stock）
一提到溫泉，大家一定會聯想到擁有悠久泡湯歷史的日本！許多人到日本旅行的時候都會安排住一晚溫泉旅館，體驗一下日本獨特的泡湯文化，而不管入住哪間溫泉旅館，在進房時一定會看到房內放著旅館招待的小點心，其實這些小點心扮演著非常重要的角色。
一提到溫泉，大家一定會聯想到擁有悠久泡湯歷史的日本！（圖片來源：Adobe stock）
日本《NHK電視臺》曾做過相關報導，探訪為什麼入住溫泉旅館時裡都會發現房裡有一份附送的小點心，原來這份小點心的用意並不只是對客人表達歡迎之意，在危急時刻這些小點心是可以救人一命的。
入住日本溫泉旅館時裡都會發現房裡有一份附送的小點心。（圖片來源：Akiyoshi's Room/維基百科/CC0）
為什麼一串糰子可以救人一命呢？醫生表示，大部分的旅客都經歷了長時間的車程才來到溫泉旅館，因此一到旅館放下行李後，就會迫不急待想衝去泡溫泉舒緩疲勞，但其實這是非常危險的，這是因為漫長的車程十分消耗體力，長時間沒吃東西的旅客血糖值都降得很低，在這個狀態下泡溫泉的話很容易休克昏倒。
浸泡在42度左右的溫泉裡10分鐘，大約就等於消耗了快走10分鐘的熱量，再加上高溫會促進血液循環，泡溫泉時人體會進入類似在運動時的模式，並開始消耗大量血糖。
泡溫泉時人體會進入類似在運動時的模式，並開始消耗大量血糖。（圖片來源：Adobe stock）
而人體的血糖低於70mg/dl時就會出現噁心、頭暈、手腳發抖和心.悸等症狀，嚴重的話甚至會導致休克昏厥，如果是一個人單獨泡湯又昏倒在溫泉池中的話，後果真的不堪設想啊！
日本的旅館為了避免這種情況發生，都會貼心地在旅客入住時提供熱茶和和菓子，讓長途跋涉的客人先休息一下、吃點小東西後再去泡溫泉，避免空腹泡湯有可能會產生的風險。
日本溫泉旅館提供小點心 讓旅客補充血糖
下次在泡湯前記得先吃一些小點心補充血糖。（圖片來源：Adobe stock）
下次在泡湯前記得先吃一些小點心補充血糖，千萬不要拿自己的身體開玩笑喔。另外，要提醒剛吃飽時也不適合泡湯，建議吃完飯後等待30分鐘到1小時再下水，每次泡湯的時間最好掌握在10~15分鐘，當感覺身體有點流汗可起身稍作休息、補充水份，在享受溫泉的同時也要記得顧身體。
