平常應多關注身體發出的異常信息，把握好身體健康狀況。（圖片來源：Adobe Stock）
步入中老年時期，身體難免出現一些這樣或那樣的毛病，而身體在生病之前通常會發出種種疾病信號。對此，提醒大家，要注意身體疾病告警信號，對照信號把握身體健康狀況，早發現早治療。
通過8個問題，你可以判斷身體是否有恙了。不管多大歲數，哪怕只有一個問題沒通過，都意味著需要給身體更多關愛了。
1、在寒冷天氣感覺呼吸困難嗎？
當呼吸困難發生時，人感到呼吸費力或吸入空氣不足，自述氣喘或氣短，客觀上表現為呼吸頻率加快或減慢，呼吸幅度變淺或加深以及呼吸節律不規則等。
英國心血管學會的心臟病專家萊恩辛普森指出，天氣寒冷、吃飽後或體力消耗大時，如果感覺呼吸困難，胸口疼痛、發緊，可能是動脈狹窄引發的警報。
心臟就像一個彈性減退的皮球，收縮能力和舒張能力變弱，泵血作用降低，這種狀態就是心功能不全，即心力衰竭。出現心力衰竭時，患者伴有呼吸困難、氣喘、咳嗽、有粉紅色或白色泡沫痰等症狀，在活動後和平臥時加重。
應對：老年人發生呼吸困難，揭示病情嚴重，尤其是新近發生的不明原因的呼吸困難，應該積極尋找病因，及時到醫院就診，以免耽誤病情。建議中老年人注意保暖，規範用藥控制血壓；還要注意控制好情緒，不要大喜大悲；保證睡眠，不要熬夜；運動適量，避免過勞。
2、晚上多次起夜嗎？
夜尿頻多與腎功能的衰弱有著很深的聯繫。
人到中老年，體內細胞新陳代謝能力下降，各臟腑器官功能開始衰退，體內毒性物質（自由基）大量堆積，腎功能慢慢衰竭，就會表現出尿頻尿急、腰酸腿軟、神疲乏力等腎虛症狀，久而久之機體免疫功能降低，遇到天氣變化、環境汙染等，感冒之類的呼吸系統疾病也隨之發生了，各種老年病、慢性病也出現了。
應對：過多飲水和精神緊張引起的夜尿增多，可通過生活習慣調整、緩解壓力來改善。平時可多吃些補脾益腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。排除上述生理因素後，則應及時到醫院就診，檢查腎功能和泌尿生殖系統。
3、經常大量出汗嗎？
藥補不如食補，自汗者宜多吃魚等有營養價值的食物。（圖片來源：Adobe Stock）
有的人稍稍運動就大汗淋漓或每晚盜汗，這可能是病理性多汗。一般來說，當患有某些神經內分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病時，可能會出現多汗症狀。
從中醫角度來看，自汗（白天不熱、沒有運動時，前心後背出汗）通常由氣虛所致；夜晚盜汗多是陰虛所致。
應對：注意體育鍛練，增強體質。古人說：「藥補不如食補」，自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓等有營養價值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜，每天應多飲水，維持體內正常液體量。
4、腸道老是脹氣嗎？
腸道脹氣、排便習慣改變、肛門疼痛、大便帶有黏液或便中帶血，都可能與結直腸癌有關。腸道腫瘤會干擾消化過程，進而引起脹氣、出血等症狀。此外，腸道息肉、潰瘍等也可引起相應症狀。
應對：如果發現上述改變，特別是大便出血，一定要及早就醫。日常要養成定時排便的習慣，建議每週保證2～3次慢跑、快走、游泳等有氧運動，每次45分鐘，經常活動不僅可以避免肚子脹氣，同時可以促進血液循環，促進胃腸蠕動，使腸道通暢，從而減輕和消除腹脹；飲食上可以多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。
5、是否曾經出現短暫口齒不清？
有的人會突然口齒不清、眼前發黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痺等，往往幾分鐘就過去了，24小時內症狀會完全消失，這可能是中風前兆，俗稱「小中風」。
這是小血塊阻塞腦部小血管或小血管痙攣，誘發一過性腦缺血的症狀。研究顯示，近半數患者在小中風發生後的3～5年內至少發生一次腦梗。
應對：三高人群、菸民和酗酒者都應有意識地關注不良徵兆，出現上述危險信號時馬上就醫。有過小中風經歷的人應避免情緒過大波動，注意膳食平衡，勞逸結合，堅持適度運動。
6、是否失去一種感官功能？
如果突然出現某種感官丟失，比如視物不清、感覺麻木、聽不清聲音以及味覺、嗅覺失靈，並伴有頭痛，脾氣暴躁，有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。
應對：不管哪種感官失靈，都要抓緊時間去醫院進行全面檢查。此外，感官功能減退是衰老的自然表現。無論是耳鳴、聽力減退，或是味覺退化，嗅覺變得遲鈍等，都需要老人及其子女加以重視。
7、是否有皮膚搔癢？
除了單純皮膚問題外，搔癢還與一些疾病有關。
應對：如果出現長時間無原因的搔癢，就要引起重視。在弄清原因之前，一定不要過於頻繁地使用清潔性過強的鹼性香皂，在醫生的指導下使用激素類藥物。
8、夜間看東西眼睛是否會模糊？
白天光線充足，眼睛的一些不適被掩蓋了；晚上光線暗，需要集中精力觀察，症狀易突顯。老年人突然發生視力下降，很可能是眼睛疾病的先兆，因此千萬不能大意，應及時去醫院眼科就診，排除可能與黃斑變性或白內障有關的疾病。
應對：首先要進行自查：交替把眼睛閉起來，看兩隻眼的視覺是否一樣。如果睜開的一隻眼睛看不清了，有可能就是這隻眼睛有了疾病，需要及時就診。
