薄荷具有一種淡淡的清香味，葉片可以分泌出一種具有揮發性物質，所以可以把薄荷養在臥室。（圖片來源：Adobe Stock）
現在的人越來越多注重生活健康和生活品質，同時也非常注意身體健康。在平時衣食住行都非常的注意，尤其是在城市裡，很多人都會給家裡養一些花花草草，讓植物通過光合作用吸收二氧化碳釋放氧氣，起到淨化空氣、美化環境的作用。
所以大家在栽種盆栽時，不僅僅會考慮到它的美觀所帶來的裝飾效果，而更重要的是會考慮植物對環境或者人體是否有益。那麼有沒有什麼花卉能夠對人體失眠有幫助呢？答案是肯定的，下面給大家介紹家裡常養這三種花，晚上釋放氧氣，保你不失眠，看看你的家庭中是否也有這些植物吧。
一般在家庭養花的時候，都會把花卉盆栽擺放在客廳、陽台及臥室，一般在客廳、陽台養花的時候可以選擇的花卉較多，可以養一些漂亮、美觀、植株挺拔的花卉，但是在臥室養花就有一定的講究了。
給臥室選擇花卉要注意三點：
1、選擇小型的盆栽，因為臥室一般空間都比較有限，大型盆栽養在臥室顯得太擁擠；同時大型盆栽在夜間容易吸收氧氣，釋放二氧化碳，對人體健康不利。
2、盡量選擇一些淨化空氣能力較強的植物，可以有效的吸收二氧化碳釋放氧氣，盡量不要選擇芳香味道太濃郁的花卉，比如百合、鬱金香、夜來香，花香味太濃容易刺激神經興奮引起失眠。
3、不要選擇帶刺的花卉，太危險！
在臥室養花的時候，也要注意養一些對人體健康有利的植物，比如今天給大家分享的三種植物，把它們養在臥室裡，既能起到克制細菌、去蟎蟲的作用，而且還可以釋放大量的氧氣，提高氧含量，有助於睡眠，讓家人不失眠。
1、虎尾蘭
因為虎尾蘭不僅好養，而且植株淨化空氣的能力非常強，虎尾蘭在夜間同時可以吸收二氧化碳，釋放氧氣，增加房間內的氧含量有助於睡眠，所以很多朋友都喜歡把虎尾蘭養在臥室；同時，虎尾蘭在生長過程中，葉片也會分泌揮發性的物質，增加房間內負離子濃度，所以適合養在臥室。
在臥室養戶虎尾蘭的時候，尤其要注意採光和澆水，虎尾蘭是一種耐旱的植物，所以把它養在透水透氣的沙質土壤中，保持土壤稍微濕潤，虎尾蘭就能正常生長，一般擺放在靠近窗台的地方，有光照虎尾蘭就能長出翠綠的葉片，光合作用、淨化空氣。
2、薄荷
薄荷具有一種淡淡的清香味，這主要是因為薄荷在生長過程中，葉片可以分泌出一種具有揮發性物質，所以可以把薄荷養在臥室，對家人的身體健康有很大的好處。
臥室可以養一盆小薄荷，把它放在床頭櫃或者窗台上，剛好臥室溫度適宜薄荷的生長，養護過程中正常澆水，薄荷就會健康的生長，一般要把薄荷擺放在採光良好的地方，就不會出現徒長，而且還能光合作用、淨化空氣。
3、蘆薈
蘆薈可以防輻射，而且還是一種淨化空氣能力非常強的植物，釋放氧氣，養在臥室有助於睡眠。（圖片來源：Adobe Stock）
蘆薈可以防輻射，而且還是一種淨化空氣能力非常強的植物，一般把蘆薈養在家裡，植株在夜間可以吸收二氧化碳，釋放氧氣，養在臥室有助於睡眠。
在臥室養蘆薈的時候，一般選擇小盆蘆薈最好，放在臥室不佔地方，而且打理也方便。在養護蘆薈的過程中，尤其要注意給植株施肥、澆水，每月給蘆薈的花盆中加入一些三元複合肥，澆水時保證土壤稍微濕潤即可，澆水太多容易引起爛根。
這三種綠色盆栽可以養在臥室裡，一般選用較小的花盆，這些養護擺放在臥室的窗台或者床頭櫃上，正常養護植株就能健康生長、淨化空氣、美化環境。
責任編輯:心如
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