腰痠、腰痛是腎精虛損的一個基本反映，與腎虛關係密切。（圖片來源：Adobe Stock）
中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，現代人無論是男人或女人都非常容易腎虛。
耳鳴耳聾
中醫認為腎開竅於耳，如《黃帝內經》中所說：「腎氣通於耳，腎和，則能聞五音矣。」人的聽覺功能歸於腎，腦為髓海，為腎精所化，若腎的精氣不足，耳失所榮，就會出現頭暈、耳鳴、耳聾的問題。《黃帝內經》中還提到：「精脫者耳聾。」「髓海不足，則腦轉耳鳴，脛痠眩冒……」《難經》中亦提到：「耳者，腎之候。」
哮喘
腎主納氣，腎中經氣充沛，才能使吸入之氣經肺的肅降下納於腎，如此方能吐故納新；若腎氣受損，失去攝納之權，吸入的氣不能歸納於腎，就會出現氣急、呼吸喘促等氣不歸腎的病變。《黃帝內經》中提到：「腎足少陰也，是動則病飢不欲食，咳唾則有血，喝喝而喘……」腎精虧損，虛陽上浮，肺氣難於下行而氣逆作喘，若病日久，腎氣更加虛損，氣不歸元而喘急難臥，因此臨床上對於許多腎不納氣的疾病，甚至是肺心病、慢性支氣管炎、哮喘病、肺氣腫等，都需補腎來改善喘促的毛病。
眩暈
《黃帝內經》中提到：「髓海不足，則腦轉耳鳴，脛痠眩冒……」腎藏精，生髓充腦，腎精充足，則髓海得充；若腎精虧虛，老年腎虧，精氣不充，則髓海空虛而出現眩暈；若虛火上炎，水不涵木，則眩暈更明顯，會出現天旋地轉，失去平衡的問題。
腰痛
《黃帝內經》中提到：「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」這說明了腰痛與腎虛關係密切。明代醫家張景岳在《景岳全書》中提到：「腰痛之虛證，十居八九，但察其既無表邪，又無濕熱，而或以年衰，或以勞苦，或以酒色斫喪，或七情憂鬱所致者，則悉屬真陰虛證。」腰痠、腰痛是腎精虛損的一個基本反映，男子縱慾過度、縱酒嗜菸，女子精虛血崩、多次流產等因素，都可能造成腎精虧損，腰膝痠痛。
掉髮與白髮
若精血旺盛，則頭髮烏黑而有光澤，柔軟不易折斷。（圖片來源：Adobe Stock）
《黃帝內經》中提到：「腎之合，骨也，其榮，髮也。」頭髮的枯榮與腎精的盛衰、虛實有密切的關係。「腎藏精，其華在髮」，「肝藏血，髮為血之餘」，腎藏精，肝藏血，若精血旺盛，則頭髮烏黑而有光澤，柔軟不易折斷；若腎精虧損，肝、腎兩虛，則毛髮失濡，頭髮乾枯不榮，脫髮易折，頭髮早白。
