平時難免會因不小心碰撞而出現瘀青，但如果發現自己無故出現瘀青，就要警惕了。（圖片來源：Adobe Stock）
洗澡時，你可曾注意過自己的身體？有沒有無緣無故多了一些紅點或瘀青等。不管是跑步、騎腳踏車或打球，難免會因不小心碰撞而出現血腫、瘀青的情況，但如果動不動身上就青一塊、紫一塊，發現自己無故出現瘀青，要警惕一下幾個問題：
1、抗凝血藥物過量
如果你在服用阿司匹林、華法林等抗凝血藥物來治療心律失常或血栓，就可能導致瘀青。發現了瘀青，要趕緊去抽血檢查一下自己的凝血功能，如果出現異常，就需要調整藥量。還有一些藥物也可以影響血小板合成，比如抗抑鬱藥物氟西汀、捨曲林、西酞普蘭和安非他酮等。
2、營養不良
維生素C缺乏時羥基脯氨酸和軟骨素硫酸鹽減少，可使血管脆性和血管壁滲透性增加，進而導致皮下出血，這就是為什麼壞血病患者會渾身青腫的原因。
維生素K是肝臟合成凝血酶原（因子Ⅱ）的必需物質。維生素K的缺乏會引起凝血因子功能障礙，導致血管破裂之後難以迅速止血，形成瘀青。青少年的挑食、小兒慢性腸炎、老年人體弱多病，常常因為缺乏凝血因子，導致大面積的瘀青，這樣的情況需要注意補充營養。
3、血小板減少性疾病
最常見的是「血小板減少性紫癜」，這是一種自身免疫性疾病，他的特點是血循環中存在抗血小板抗體，使血小板破壞過多。感染、再生障礙性貧血、骨髓增生異常等疾病都會出現血小板減少！
有些嚴重的肝硬化患者，也會出現血小板過低，而導致下肢點狀出血或瘀青的症狀。而長期缺乏維生素B12、葉酸等營養素，也會因缺乏造血的原料，出現血小板過低而容易瘀血的情況，宜飲食均衡、適度補充肉類及新鮮食材。
4、血友病
血友病也會讓身體常常出現瘀青。這是一種遺傳病，一般是傳男不出女。英國皇室就因為患有血友病，許多皇子因此夭折。如果發現血友病，需要特別預防出血。
5、腎臟病變
持續性的腎臟病變也可以導致皮膚出現瘀青。紫癜可發生在腎病前後或者同時發生，腎臟病變多發生在小兒身上，其表現為血尿、蛋白尿、管型尿，嚴重者還伴有水腫、無尿、高血壓等腎功能衰竭症狀。
6、血管壁功能異常
由於遺傳因素、嚴重感染，毛細血管的脆性增加，皮膚稍微受到一點碰撞或摩擦，毛細血管就會破裂，導致皮下出現紫癜或瘀斑。
7、血液毒素過多
體內代謝的廢物、過剩的營養、環境毒素等會黏附在血管內而阻礙血液的暢通，慢慢地這些被阻塞的血管會變硬、變厚、變脆弱，失去彈性的血管就像老化的橡皮筋一樣脆弱、很容易出現損傷，而且損傷時不易癒合。
如過剩營養的代謝過程中產生大量的自由基以及菸草中的尼古丁，都能直接損傷血管內皮，降低凝血功能。
8、外傷造成頭、腹部瘀青須當心心血管或脾臟受損
哪些意外碰撞所造成的血腫、瘀青，要特別小心面對？動不動就跌倒，撞到頭部，可不能輕忽！到底原因是貧血，頭很暈、已經沒有力氣，還是突然血壓降低、血壓不穩、或是已經中風、心律不整等等，除了要處理眼睛看到的明顯外傷外，也必須尋求醫療協助找到隱藏在跌倒背後的關鍵原因。積極面對，才可預防再次跌倒、頭部外傷。
位於左上腹，後腹腔的脾臟是人體最大的淋巴器官，也是人體血球的品管中心，會負責把老化紅血球、白血球、血小板回收、銷毀，因是富含血管的暗紅色器官，有時會因外傷破裂，難以縫補，有可能引發致命的急性出血性休克，而必須開急診刀切除脾臟，以挽救生機。
瘀青和紫癜什麼區別
生活中，大家見過的瘀青總是形態各異。而在醫學上，根據皮下出血的直徑從小到大，將其分為：瘀點、紫癜和瘀斑。瘀斑是大面積的皮下出血；紫癜是我們比較常見的一種皮下出血，介於瘀點和瘀斑之間。
身上莫名產生瘀青的很大一部分原因是紫癜。常見的紫癜種類有過敏性紫癜、單純性紫癜、血小板減少性紫癜。
1、過敏性紫癜
一般是有過敏性因素有關，比如皮膚搔癢，或者跟一些用藥的情況有關。還是根據病因，尋找過敏原。對症處理。
2、單純性紫癜
主要發生在年輕女性上。原因還不明，可能跟女性的激素水平有關。它有自癒性，這類紫癜一般不經治療便可自行消失。
3、血小板減少性紫癜
它是一種以血小板減少的出血性疾病，主要表現為皮膚及臟器的出血性傾向以及血小板顯著減少，是由於血小板的減少導致凝血產生了問題。
老年性紫癜是發生於高齡者的慢性皮膚紫癜及小血腫。老年人隨著其年齡的增長，逐漸失去油脂保護層，結構性原蛋白生產也漸漸減緩，導致皮下的一些血液組織較少，所以有時老人不在意地用力，皮下就會出現瘀青。
簡單2招 迅速消除瘀青
1、香蕉皮
把香蕉皮放在瘀青的地方，一段時間後取下即可，每天可以進行2～3次。或者還可以用香蕉皮對瘀青部位按摩，同樣可以有效的起到緩解瘀青的作用。
香蕉皮中的很多成分都具有消除瘀青的作用，尤其是在晚上睡覺前把它放在瘀青處，第二天早上起床後你會發現瘀青的情況得到了很好的緩解。
2、熟雞蛋祛瘀
熟雞蛋祛瘀比較適合輕微瘀青，對於重瘀青見效不太快且不徹底。把雞蛋整個煮熟，剝殼去皮，然後趁熱在瘀青處來回滾擦，冷了再用開水熱一下反覆滾擦，每次至少滾擦15分鐘以上，每天至少做兩次。
