經常擠壓手掌中心能促進血液循環，面部紅潤。（圖片來源：Adobe Stock）
您有氣虛、血虛的困擾嗎？中醫認為人體內存在著各種「氣」，其中最根本的是元氣，元氣是生命活動的動力基礎，如果氣虛，則意味著元氣受損，健康問題也就隨之而來。
導致氣虛體質的原因
氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學，氣虛同現代醫學概念「亞健康」極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。
氣虛之體的主要表現為，少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病。
血虛是一種中醫名詞，也叫血液虧虛，是一種血的營養和滋潤功能減退，以致臟腑百脈、形體器官失養的病理變化。這種症狀是指體內陰血虧損的病理現象。由於氣與血有密切關係，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個因素。
導致血虛體質的原因
一種是失血過多，這種失血包括外傷失血、慢性失血、女性月經過多等，人體內的血液流失過多，時間久了我們體內瘀血內阻，導致身體脈絡不通，會造成再出血，也會影響新血的生成，循環下去會讓血虛症越來越嚴重。
血虛之體的主要表現為，面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期（過期）、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。
氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退使抗病能力變差。
經常敲打身體這3個部位補氣血
1、肩窩
部位所屬經絡：手少陽三焦經
效用：用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
2、小指尖端
部位所屬經絡：手少陰心經
效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌、暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
3、手掌中央
部位所屬經絡：手厥陰心包經
效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
