運動能使血液中產生複合胺，這是一種能有效緩解疼痛的神經遞質。（圖片來源：Adobe stock）
很多男人都喜歡打落虎牙往肚子裡咽，當身體疼痛時大多會忽視，其實男人身上的疼痛並不是隨便都可以忍，美國《男性健康》雜誌近日指出，這種疼是男人不能忽視的，因為其中埋藏著巨大的健康隱患。
1、短暫的胸痛
這種疼來得快也去得快，猛一下疼痛，然後又消失了，可能是消化不良或心臟病發作所導致的，應盡快到醫院檢查心臟組織是否受損。
2、長時間憋尿
憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。
3、頭部像被擠壓般疼痛
可能是緊張性頭痛。由於壓力過大或過度疲勞、交感神經過度興奮、血管痙攣所致。你需要放下手中的工作和讓你煩心的事，出去散步。因為運動能使血液中產生複合胺，這是一種能有效緩解疼痛的神經遞質。另外，室外的新鮮空氣對緩解頭痛也有幫助。
4、背部劇烈疼痛
如果彎腰掃地這樣的小事也會引發極度疼痛，熱敷、休息和服用止痛藥都無濟於事，又不是因為運動造成的傷害，那麼就可能是動脈瘤或腎結石引起的，後者的疼痛會更加劇烈。最好盡快接受CT掃瞄以確定病因。
5、週身疼痛
疲憊、週身疼痛。可能是感冒或流感。多數情況可以在幾天內好轉，但有時也會發生更加嚴重的併發症，像心肌炎。當病情嚴重時要去醫院就診。如果你經常被傳染上流感，就需要去診所注射流感疫苗。
6、腹部強烈刺痛
這種痛感就像被刀割一樣，可能是腹部器官產生了炎症，如闌尾炎，胰腺炎或膽囊炎。具體判斷方法是：右下側腹部疼痛可能是闌尾炎；腹部上部疼痛且白細胞水平升高，可能是膽囊炎；胸骨下方疼，可能為胰腺炎。
7、腿部腫痛
尤其是一條小腿腫脹，一觸即疼，有一種由內向外的灼燒感。可能是因為血液在深靜脈不正常凝結導致的血栓，如不及時就醫，嚴重的會造成肺拴塞威脅生命。最好盡快做靜脈造影確定血栓位置、範圍等，然後運用藥物消除血栓。
8、小便疼痛
不僅解手時疼，而且小便呈鐵鏽色，可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所導致的。吸菸是誘發這一疾病的主要原因，一旦發現，越早治療，治癒機率越高。
男人日常養生方法
1、不吸菸
吸菸口氣差，香菸中的主要化學物質會加重你的沮喪情緒，美國研究人員對30萬軍隊人員進行調查分析，發現那些每天吸20根或以上香菸的人的自殺率是那些從不吸菸的兩倍，並且80%的肺癌都是吸菸所致。
2、照看好肝臟不喝酒
如果你已經有10年每天都會喝1升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。
幾乎40%駕車死亡的男性，其血液中的酒精含量達到0.08%或更高——相當於喝了兩杯酒。
3、不要臨睡前才洗熱水澡
體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最後用冷水冷敷一下額頭，也有助於體溫迅速降低。
