位於肚子的「氣海穴」、「關元穴」、「神闕穴」，可以升舉一身的陽氣，是中醫「腎」所主。 （圖片來源：Adobe Stock）
唐代書法家柳公權，眾所周知，而他的堂兄柳公度名氣其實也不小，但他不是因為書法，而是因為長壽，在平均年齡不過40歲的當時，他活到了80多歲，絕對是高壽！他的養生經驗因此也被記載在《舊唐書》中：「公度善攝生，年八十餘，步履輕便。或祈其術。曰：吾初無術，氣海常溫耳。」意思是，柳公度80歲的時候，仍舊身體健康，步履輕盈，別人向他討要長壽秘訣，他回答說，其實沒什麼高深的，只不過是保證「氣海」這個穴位經常是溫暖罷了。如果用中醫養生辦法來說，要想活出那樣的生命長度和生活質量，要保證「氣海」穴不受寒，甚至可以經常用艾灸，灸灸「氣海」穴。
「氣海穴」位於臍下1.5寸的地方，與之相鄰的「關元穴」，以及上面的肚臍，也就是「神闕穴」，都是任脈的重要穴位，可以升舉一身的陽氣，和生殖泌尿系統的功能關係密切，而這些功能，都是中醫「腎」所主。
中醫的腎不是單一的腎臟，而是對一系列功能的總稱，而且這些功能是生命的最基礎功能，一旦受損，好比大樹傷到了樹根。反過來，對這些穴位進行溫灸，就等於培植樹根，培補生命的基礎，這也就難怪柳公度能活出天年了，因為他始終注意保護生命基礎，即便他沒有艾灸這些穴位，但至少保溫了，沒有受寒，這就是對人體陽氣的維護。
「氣海」、「關元」、「神闕」都位於人體的腹部盆腔，從西醫角度講，這裡是血管最豐富、血流最緩慢的地方，如果受寒，盆腔的血流會變得更加緩慢，不僅影響了盆腔內的器官功能，包括子宮、卵巢、腸道和腎臟，還會影響全身血液循環的暢通，因為全身的血液是貫通的。
從現在高發的心腦血管病，到婦科的不孕、月經不調，從中醫角度看有一個共同的原因，這就是血瘀。血瘀導致了血栓形成，增加了血管硬化，加重了心臟負荷，這是心腦血管病的基礎；血瘀導致了婦科器官的功能障礙，甚至包括傳送卵子的通道也會因為血瘀而不通，這是婦科疾病的基礎。
那麼，血瘀又是怎麼產生的呢？一個重要原因就是受寒，寒邪傷及陽氣，全身的血液因為推動無力而流速減緩，這就產生了血瘀，而後者是疾病乃至短壽的關鍵。為此，保證「氣海」「關元」這樣重要的穴位不受寒，是中國人的生活起居常識。如果可能，最好經常用艾灸分別灸「氣海」和「關元」，它們分別位於肚臍下1.5寸和3寸的地方，灸到有溫熱感就好，不要過熱，讓這種感覺持續10分鐘，每天堅持，不僅能改善體力，延緩衰老，很多人的尿頻、腹瀉甚至性功能低下等問題都減輕了。
責任編輯:蓮心
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