明明睡眠時間充足，卻還有黑眼圈，要警惕肝臟不好也會引起黑眼圈。（圖片來源：Adobe Stock）
五臟六腑是人體裡最重要的器官，肝臟在體內扮演著抗氧化、儲存糖原等重要作用。如果肝出現問題，肝臟功能就會下降，無法將膽紅素代謝出體外，容易引起眼睛黃、皮膚黃等症狀，除了上述這兩個最明顯的特徵，體表這4個地方也會變黑，下面我們就來看看。
1、臉色變黑、變暗
如果你發現自己的臉色越來越黑，很有可能是肝臟出了問題，造成這種情況是因皮膚色素加深，也稱為黑色素沉著，主要是由於肝臟生病，引起了黑色素的代謝異常。或是由於體內膽紅素無法代謝出體外，在體表堆積，容易導致皮膚呈現「古銅色」，並伴有皮膚粗糙、無光澤等現象。
2、腹部有青黑色靜脈曲張
一般情況下，我們看自己的腹部是看不到腹壁靜脈的，即便看到也只是隱約可見。但如果是肝臟發生疾病，腹部靜脈的血液回流可能會受阻，發生靜脈曲張，越是肝硬化、腹水，越容易出現這種現象。
3、黑眼圈
很多人都有這樣的疑惑，明明睡眠時間充足，為什麼還有黑眼圈？其實肝臟不好也會引起黑眼圈。因為肝病會引起黑色素代謝障礙，在眼睛周圍尤其明顯，容易形成黑眼圈。
4、嘴唇發暗、發黑
其實，嘴唇發黑與多種疾病有關，如消化系統功能的異常都會導致唇會變黑；或者是心血管疾病引起的血液缺氧，也會造成嘴唇發紫、變黑；而對於肝臟不好的人來說，嘴唇發黑也是得了肝病的表現。如果你出現了嘴唇發黑，千萬不要大意，應該盡早去醫院進行相關檢查。
每天堅持吃這些 給肝臟「大掃除」
酸梅有養肝補肝的功效，可提高肝臟的解毒能力。（圖片來源：Adobe Stock）
酸梅有補肝斂肝的效果，有養肝補肝的功效，還可以提高肝臟的解毒能力，是天然的解毒王，沒事常吃一吃，給你的肝臟「洗洗澡」。
黑蒜能夠影響肝臟中糖原的合成，是天然的解毒王，肝病的死對頭，黑蒜中的微量元素硒能夠清除肝臟中的毒素和垃圾，保肝效果特別好。
黑芝麻能夠提高肝臟的抗病能力。主要是黑芝麻中的硒元素，可刺激體液免疫，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力。而且黑芝麻裡面含有的某些物質可以預防肝纖維化，能減少肝硬化，肝炎等肝病的發生。
無花果富含有機酸和多種酶，有護肝解毒的功效。如果將乾無花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜湯，喝起來清新自然，還可以給肝臟做一次「大掃除」。
野葛粉能讓機體的肝臟功能快速的恢復，對於提高肝細胞的再生能力也有很好的效果，能夠很快恢復正常肝臟機能，清除肝臟內的毒素，每天堅持喝，效果顯著。
椰棗的排毒護肝功效很好，早餐之後吃一吃椰棗可以有效清理肝臟中殘留的毒素，因此可以起到排毒護肝的功效。
護養肝臟的食物還有哪些？
1、富含維生素C的蔬果，如柑橘、草莓、蘋果、獼猴桃（奇異果）、梨子、西紅柿（番茄）等，豐富維生素C有助於人體抗氧化、改善肝細胞代謝。
2、富含維生素E、維生素B的食物，如核桃、松子、小米等，保護肝細胞，促進蛋白質、糖、脂肪酸的代謝。
3、優質蛋白，如魚肉、雞蛋、雞肉、豆腐、牛奶等，優質的蛋白有助於肝臟細胞的修復。
