柚子茶祛痰止渴，能改善吸菸對呼吸道、和肺的傷害，維護吸菸口腔健康。（圖片來源：Adobe stock）
空氣品質差，各地飽受霧霾沙塵侵襲，肺部吸入大量的灰塵雜質，給人們的肺臟健康帶來了一定的影響。尤其是平時抽菸每天達一包以上，菸齡超過20年的人。如果出現以下情況時，就應高度予以警惕，是肺在「求救」了。
肺在「求救」的訊號
1、胸疼
以胸疼症狀做為肺癌的警訊，罹患肺癌的概率大約佔25％，常表現為胸部不規則的陣痛、隱痛、鈍痛，若持續發展，會演變成長時間的鑽疼。很多菸友都有這些症狀，要警惕患上肺癌的可能性。
2、不明原因消瘦
短時間內體重急劇下降往往是癌症第一信號。驟然消瘦、厭食、反覆腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀。如果是一個月內既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10％，那就應該及時就醫，不能大意。
3、咳嗽
肺癌由於其所處的位置不同和功能損害不同，所產生的症狀也各不相同。如果腫瘤在支氣管上生長，刺激性強，易產生咳嗽。但咳嗽程度有所不同，約有近半數的病人有刺激性嗆咳，無痰、少許白色泡沫痰或痰中帶血。在繼發感染後，咳黃痰。原有的慢性咳嗽者如發現咳嗽性質與平時不同，應引起警惕。高發年齡患者，在咳嗽經治療無效或持續時間較長時，應及早就診。有伴咳血者更應警惕、早診。
4、咳血
這在早期肺癌病例中有特殊性，如係中心型肺癌，咳血常出現在病程的早中期，血量不多，質鮮紅或與泡沫混為一體。出現這種現象的原因是腫瘤表面血管豐富。咳嗽損及表層，導致血管破裂所致。如偶有咳血較多者，常呈反覆狀或持續較長一段時間。
5、皮膚乾燥或搔癢
脾肺虛的患者比較容易出現皮膚乾燥或者是搔癢的情況，尤其是在秋冬兩個季節時，皮膚乾燥、搔癢的感覺會更加明顯。
6、聲音嘶啞
聲音嘶啞較常發生於咽喉炎、感冒和急性支氣管炎，也可發生於發聲不當和講話過度甚至大量吸菸飲酒之後。但是，這類嘶啞一般均可對症處理或經休息而自癒。
肺癌、甲狀腺癌和喉癌引起的嘶啞與上類嘶啞絕然不同，尤其以肺癌更為突出，肺癌高危人群出現聲音嘶啞時應進行喉鏡檢查，出現一側聲帶麻痺，則高度懷疑肺癌等惡性疾病。據統計，約有20％～30％的肺癌患者可在疾病的不同時期，包括早期出現聲音嘶啞，其中中央型肺癌可高達40％。肺癌引起聲音嘶啞的病理是癌腫侵犯和壓迫了支配聲帶的神經，這種嘶啞常突然發生、進展迅速、甚至完全失聲，同時大多數病人伴有胸痛等，經休息和抗炎對症治療兩週以上仍無效果。
無症狀
約有1/3以上的肺癌患者無任何明顯的早期症狀，只能依靠定期檢查才能及早發現其病變。
很多癌症在發生時都會有一些危險的信號表現出來，只是我們在生活中沒有太過注意，從而導致了病情的嚴重性。當然了，並不是一出現上述的情形就是有腫瘤有你的體內做怪，而是有可能出現，所以大家切莫盲目對號入座，應及時就診排除隱患。
養生清肺茶幫助排出肺毒
想清肺，不妨試試這3款養生清肺茶。讓你排出堆積的肺毒的同時，還能很好的緩解咳嗽症狀。
1、羅漢果
羅漢果的營養價值十分高，含有豐富的維生素C、蛋白質和胺基酸，並且羅漢果味甘性涼，有很好的潤肺、清熱、消暑、生津、止咳的功效，可以很好的幫忙排出我們肺裡面的毒素，同時還能很好的幫我們止咳。我們可以取羅漢果20克，然後用沸水泡悶15分鐘後代茶飲，非常簡便。
2、蜂蜜柚子茶
《本草綱目》中記載柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效，而對於吸菸人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效不僅可以改善吸菸對呼吸道、咽喉和肺的傷害，而且吸菸還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一定的抑菌作用，還有利於維護我們口腔健康，改善由於抽菸造成的口臭等現象。
3、冰糖雪梨
冰糖和雪梨結合在一起，不僅是一道美食，而且營養豐富，能夠降火、潤肺、治療咳嗽感冒、還有抗皺美白的護膚功效。
準備材料：雪梨、冰糖、陳皮、川貝
做法：
1、將川貝和陳皮先用水泡一下，去掉表面的苦味。
2、雪梨洗乾淨，削皮，切成一塊塊菱形。
3、將陳皮、川貝、冰糖和雪梨放入小燉盅內，加入2000克沸水中。
4、用中火煮沸，轉小火煮40分鐘。
功效：生津潤燥、清熱化痰，對急性氣管炎、上呼吸道感染的患者出現喉嚨乾、便秘等有很好的療效。霧霾天喝一些，也能清除肺部的垃圾，潤肺潤喉，讓您呼吸更舒暢。
