3個「男人穴」 常按摩可補腎(圖)

發表:2017-11-23 11:00
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按摩耳廓能調節腎功能,有補腎作用。
按摩耳廓能調節腎功能,有補腎作用。(圖片來源:Adobe Stock)

腎虛是很多人都遇到的困擾,那麼平時怎樣做才能養腎呢?

盯住幾個「男人穴」,讓你在輕鬆按摩中強效補腎。每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎的作用。

男人3個穴位 一碰就補腎

1、搓耳

按摩耳廓能調節腎臟的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

2、搓腰

腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

3、搓丹田

此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。

將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的「氣沖」穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。



責任編輯:蓮心

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