發表時間: 2017-11-07 11:00:00作者:
生病時不好好休息會增加對腎的負擔。(圖片來源:Adobe Stock)
人難免會生病,但是有些病都是我們平時不注意所造成的。以下列舉的這些高危險習慣一定要改掉!
不良的習慣
1、喝水不夠
水分攝取不足會大幅度增加腎臟的問題,因為腎臟是人體過濾廢棄物質的重要器官,如果體內水分不夠,腎臟血流量就會減少,使毒素囤積在體內。
2、憋尿
很多時候我們會因為懶得去廁所而憋尿,但是為了腎臟健康著想,不要憋尿,長期憋尿會引發腎功能問題。
3、納攝取過量
普通工作量的人,如果吃鹽太多,會使腎臟無法處理過多的納。
4、攝入過多咖啡因
每天攝入的咖啡因勿過多,適量即可。(圖片來源:Adobe Stock)
如果一天攝入的咖啡因製品過多,會非常傷腎的,這些飲品還會讓你的血壓升高。
5、常吃止疼藥
濫用止疼藥會減少血量,並造成器官功能衰退。
6、生病時沒有充分休息
生病時不好好休息會增加對腎臟的負擔。