喝茶可以減少腎結石的發生，但錯誤的喝茶方式卻會傷腎。（圖片來源：Adobe Stock）
茶為藥用歷史悠久，喝茶對腎的影響是以好的效果為主的。但飲茶不當，也會對身體造成不良影響。
腎負責過濾血液中的雜質，維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經由後續管道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。護腎要多攝入水分，喝茶可以減少腎結石的發生，相信很多茶友都有所耳聞，但是錯誤的喝茶方式不但不能護腎，反而傷腎，對腎造成一定的傷害。若您還有以下情況，建議以後盡量避免，以免損害身體健康。
飲茶不當會傷腎
1、邊喝茶邊喝酒
有人認為，酒後喝濃茶，有「醒酒」作用，這是一種誤解。單獨喝茶是不會傷腎的，但如果您有邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒的習慣，那就有可能傷腎了。
因為酒精進入肝臟後，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹼有利尿作用，茶中含有的茶鹼，會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用。
2、過量飲茶
茶含氟，過量飲茶會損害腎臟。原因是，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量明顯增多。
3、空腹喝茶
早上剛起床不宜空腹茶喝，因為茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，所以切記不要空腹喝茶。
4、喝過濃的茶
茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，加重腎的負擔進而傷腎。
責任編輯:蓮心
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