發表時間： 2017-10-22 00:10:00作者：鄧正梁（正梁中醫診所院長）
天氣開始變冷時，早晚要加衣物，以免感受寒邪著涼。（圖片來源：Fotolia）
2017年陽曆10月23日為二十四節氣之霜降，太陽到達黃經210度時開始，此時天氣漸冷、開始降霜。
《月令七十二候集解》中記載：「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」每當霜降時，南方地區就進入了秋收、秋種的大忙季節，而黃河流域一般多出現初霜。民間常有「霜降無霜，主來歲飢荒」，在中國少數民族居集地——雲南，更有「霜降無霜，碓頭無糠」的說法。
從中，我們不難看出，人們在長期的勞動實踐中，總結了氣候對生活的影響，以及人們在不同的季節又該如何使自身適應自然界的變化，從而使人與自然界之間保持著一種動態平衡。
霜降之時乃深秋之季，在五行中屬金，五時中（春、夏、長夏、秋、冬）為秋，在人體五臟中（肝、心、脾、肺、腎）屬肺，根據中醫養生學的觀點，在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，則應以平補為原則，在飲食進補中，當以食物的性味、歸經加以區別。
秋季是易犯咳嗽的季節，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。天氣變冷，要注意保暖，尤其早晚要加衣物，以免感受寒邪著涼。
