白露到來，天氣轉涼，記得保暖措施。（圖片來源：Adobe Stock）
白露來臨的時間，約莫是每年09月7日到9日之間。
介紹
白露是二十四節氣之一，此時氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。每年西曆的9月7日前後是白露。我國古代將白露分為三候：「一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。」說此節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。可見白露實際上是天氣轉涼的象徵。
每年9月8日前後太陽到達黃經165度時，交「白露」節氣。「白露」是反映自然界氣溫變化的節令。露是「白露」節氣後特有的一種自然現象。此時的天氣，正如《禮記》中所云的：「涼風至，白露降，寒蟬鳴。」據《月令七十二候集解》對「白露」的詮釋——「水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也」。古人在《孝緯經》中也云：「處暑後十五日為白露」，陰氣漸重，露凝而白也。」
由來
白露是九月的頭一個節氣。露是由於溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表徵天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。因為白天的溫度雖然仍達三十幾度，可是夜晚之後，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度。
陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。
俗語云：「處暑十八盆，白露勿露身。」這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：「白露白迷迷，秋分稻秀齊。」意思是說，白露前後若有露，則晚稻將有好收成。
習俗
福州有個傳統叫作「白露必吃龍眼」的說法。在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效，在這一天吃一顆龍眼相當於吃一隻雞那麼補。
浙江溫州等地有過白露節的習俗。蒼南、平陽等地民間，人們於此日採集「十樣白」（也有「三樣白」的說法），以煨烏骨白毛雞（或鴨子），據說食後可滋補身體，去風氣（關節炎）。民間認為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯後，不會發胃酸，故舊時農家在白露節以吃番薯為習。
老南京人都十分青睞「白露茶」，此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前後正是它生長的極好時期。
南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習俗，白露酒用糯米、高粱等五穀釀成，略帶甜味，故稱「白露米酒」。白露時節也是太湖人祭禹王的日子。
福州有個傳統叫作「白露必吃龍眼」的說法。（圖片來源：Pixabay）
養生
白露是典型的秋天節氣，古語說：「白露節氣勿露身，早晚要叮嚀。」意在提醒人們此時白天雖然溫和，但早晚已涼，打赤膊容易著涼。
白露時節，支氣管哮喘發病率很高，因此要做好預防工作。此節氣的養生重點是加強身體鍛煉，注意早晚不要受涼，對過敏性疾病積極預防。
白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是因體質過敏而引發上述疾病的患者，在飲食調節上更要慎重，平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷炙燴醃菜和辛辣酸鹹甘肥的食物。
在白露一節氣中要預防秋燥，燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，對緩解秋燥有良效。
白露是哪天
2017年白露時間：9月7日 18:38:34，黃曆 2017年七月（大）十八
2018年白露時間：9月8日 00:29:37，黃曆 2018年七月（大）廿九
2019年白露時間：9月8日 06:16:46，黃曆 2019年八月（大）初十
2020年白露時間：9月7日 12:07:54，黃曆2020年七月（大）二十
2021年白露時間：9月7日 17:52:46，黃曆 2021年八月（小）初一
2022年白露時間：9月7日 23:32:07，黃曆 2022年八月（大）十二
2023年白露時間：9月8日 05:26:31，黃曆 2023年七月（大）廿四
2024年白露時間：9月7日 11:11:06，黃曆 2024年八月（大）初五
2025年白露時間：9月7日 16:51:41，黃曆 2025年七月（大）十五
2026年白露時間：9月7日 22:40:59，黃曆 2026年七月（小）廿六
2027年白露時間：9月8日 04:28:08，黃曆 2027年八月（小）初八
2028年白露時間：9月7日 10:21:49，黃曆 2028年七月（小）十八
2029年白露時間：9月7日 16:11:32，黃曆 2029年七月（小）廿九
2030年白露時間：9月7日 21:52:26，黃曆 2030年八月（小）初十
2031年白露時間：9月8日 03:49:45，黃曆 2031年七月（大）廿二
2032年白露時間：9月7日 09:37:27，黃曆 2032年八月（小）初三
2033年白露時間：9月7日 15:19:53，黃曆 2033年八月（小）十四
