養成這10個習慣,生活幸福起來了(圖)

作者:紫翎 發表:2017-08-16 00:16
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

養成這10個習慣,生活幸福起來了
要健康的身心,養成10個好習慣,活絡生活動力,享受人生。

隨著電腦科技的發展,人的生活變得很方便,不用出門也可以隨時在網路上處理好一切。人變得宅居起來,雖有聯繫,距離卻遙遠。

根據美國心理學家研究,提醒要健康的身心,養成以下10個好習慣,可以來活絡自己的生活動力,幫忙累積自身的正面能量,享受樂活的人生。

1、吃早餐。

2、喝足夠的水。

3、每天早上起床打開窗戶,譲陽光照進來,舒展筋骨。

4、睡覺前不喝咖啡。

5、睡覺前關閉手機,並且記下明天要做的事,備忘記錄。

6、適溫洗澡,放鬆心情。
 

養成這10個習慣,生活幸福起來了
每星期至少外出晒太陽2-3次。(以上圖片來源皆為:Adobe Stock)

7、每星期至少外出晒太陽2-3次。

8、用運動來調整心情。

9、學習新的事物,來訓練自己的腦力。

10、培養興趣,保持生活與外界互動能力。



来源:看中國

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意