年輕人長白髮四大原因(圖)

避免白髮產生，多攝入維生素B群食物，如蛋類和綠葉蔬菜等。(圖片來源:pixabay)

白頭髮產生，主要是由於衰老和疾病導致毛囊裡邊的色素幹細胞功能喪失，所以就不能轉化成黑色素細胞，進而不能夠產生色素顆粒，最終導致頭髮呈現白色。對愛美人士而言，白頭髮無疑是一大煩惱，不但影響美觀，還會自我懷疑是否已經老了。那麼，導致白髮的原因都有什麼呢？

導致白髮的原因

1、疾病和遺傳因素

少白頭常常有家族史，也可見於某些綜合征（如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

2、壓力過大

現代人壓力大，容易造成精神長期緊張，情緒抑鬱不振，加上長期睡眠不足及思慮過度，最終導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。

3、不良的習慣

不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導致毛囊以及周圍皮膚變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。

4、缺乏維生素B

醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，髮為血之餘，腎主骨，其華在髮，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。