毒素侵蝕健康 10種排毒食品解危機(組圖)

發表:2017-07-12 09:00
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蜂蜜對排毒養顏有顯著的功效。
蜂蜜對排毒養顏有顯著的功效。

身體累積毒素影響健康甚鉅,以下介紹10種具有排毒功能的食品,經常食用能夠幫助您清理體內垃圾,好處很多。

1、蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋補強身,排毒養顏的佳品。

功效:對潤肺止咳,潤暢通便,排毒養顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。

適合症狀:防治心血管疾病和神經衰弱有好處。

2、胡蘿蔔

味甘,性良,是養血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。

功效:與體內的汞離子結合後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀:用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

3、海帶

味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質,病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。

適合症狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫等。

4、木耳

味甘,性平,是排毒解毒,消胃滌腸,和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。

適合症狀:從事粉塵環境中工作的人,特別應多加食用。

5、黃瓜

黃瓜清熱解毒,是很好的排毒食物。
黃瓜清熱解毒,是很好的排毒食物。

味甘,性平,是具有明顯清熱解毒,生津止渴功效的排毒食物。

功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症,還能抑制糖類物質轉化為脂肪。

適合症狀:肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好,夏日容易煩躁、口渴、喉痛或痰多者。

6、苦瓜

味甘,苦,性平,是解毒,養顏美容的少有食物。

功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質。

適合症狀:苦瓜雖口感略苦,但餘味甘甜,女性應多吃,以利經血調順。

7、荔枝

味甘,酸,性溫,是解毒止瀉,生津止渴,排毒養顏的理想食物。

功效:荔枝有補腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進細胞生成,使皮膚細嫩等功效。

適合症狀:皮膚粗糙、乾燥,尤其是經常熬夜引起的腎虛等。

8、豬血

味甘,性溫,是解毒清腸,補血養容,排毒養顏的理想食物。

功效:豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

適合症狀:長期接觸有害有毒粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用。

9、綠豆

味甘,性涼,是清熱解毒,去火的常備食品。

功效:常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。

適合症狀:許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之後,容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子。綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素;綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用;在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更甚。

10、茶葉

茶能清熱除煩,是消食化積的排毒衛士。
茶能清熱除煩,是消食化積的排毒衛士。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

性涼,味甘苦,是清熱除煩,消食化積,通利小便的排毒衛士。

功效:對醒腦提神,清利頭目,清暑解渴的功效尤為顯著,茶葉富含一種生物性物質──茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,用於保健強身和延緩衰老。

適合症狀:茶有明顯的防癌抗癌作用,堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。



責任編輯:亞靜

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