給肌膚喝水 把握最重要的3個時刻(圖)

關於肌膚的補水,你做對了嗎?（網路圖片）

缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。關於補水,你做對了嗎?

SPA第一站：7點

睡足八小時，也等於皮膚沒有主動吸收水分8個小時。所以皮膚會有點乾，最簡單有效的方法是喝一杯清水，讓身體機能重新運轉起來。

建議補水措施：補水洗面乳+護膚水+補水面霜。

SPA第二站：9點

到了公司，開始一天的工作，緊張的上班路途一定讓人疲倦，這時候別忘了先給自己倒上一杯水，及時補充身體剛剛流失的水分。

建議補水措施：根據流汗情況加用補水面霜+喝水。

SPA第三站：12點

皮膚變得乾燥，身體內外都有影響。午飯應該多吃魚類（如：鰻魚、比目魚等）和蔬菜，可以增加皮膚水分，對健康也有好處。