若常常講話，講到聲音沙啞，此刻可用一點蜂蜜潤喉調補。
有許多人喜歡唱歌，甚至是靠嗓子吃飯，當動聽的聲音變得沙啞，總不是滋味。若著急買成藥護嗓，使用不當與使用過度，反而讓喉嚨感到乾燥，甚至失聲，就更難受了。
若常常講話，講到聲音沙啞，此刻可用一點蜂蜜潤喉調補。蜂蜜甘甜柔潤，滋養調和，內含的營養素與糖分，可讓講話更有力氣。若服中藥的話，可用補中益氣湯（黃耆、甘草、人參、當歸、陳皮、升麻、柴胡、白朮）補益脾肺，益氣開音。
但造成聲音沙啞最常見的原因還是因為感冒。《黃帝內經》〈靈樞‧憂恚無言〉中提到：「人卒然無音者，寒氣客於厭，則厭不能發，發不能下，至其開闔不致，故無音。」此為暴瘖；若突然間聲音嘶啞，發熱、怕冷、頭痛、鼻塞流鼻水，此種屬於風寒感冒，此時可用發散風寒的藥物，讓聲音出來，如：麻黃、杏仁，若有痰，加上白僵蠶、半夏、生薑、石菖蒲等化痰開音。若是風熱症狀，如：喉痛乾癢、痰黏難出，則要疏風清熱，用胖大海、前胡、天花粉等。
還有人長期聲音嘶啞，咽喉乾澀、微痛、灼熱感，虛煩少寐，去耳鼻喉科檢查發現聲帶較為腫大，此為陰虛火旺的表現。明末清初名醫張璐在其《張氏醫通》一書中指出：「若咽破聲嘶而痛，是火邪遏閉傷肺，昔人所謂金實不鳴，金破亦不鳴也。古法用清咽寧肺湯，今改用生脈散合六味丸作湯。」也就是可用一些滋陰降火藥潤喉開音，如：生地黃、麥冬、百合、貝母、桔梗等。
還有人體質素虛，中氣不足，講話有氣無力，動則勞累，可用人參、黃耆等補氣，再加上杜仲、菟絲子等補腎，讓元氣充足，音啞自解。
有些人只要聲音一沙啞，就喜歡口含清涼的喉糖，有時可緩解，有時卻嘶音更重，原因為何呢？因為這些口感清涼的喉片常加入薄荷、冰片等清涼之品，有一定的消炎散邪作用，但對氣虛、元氣不足者完全無效，再加上這些清涼之品吃多了，反而生痰，對虛寒者沒啥好處。
若是唱歌、講話太多導致的喉啞，最重要的是休息，不但可讓聲帶休息，也讓中氣恢復，休息過後，慢慢地又會恢復清亮的聲音。還有腹部發音，可讓聲音更渾圓有利，光用肺部發音，常常很快就聲嘶力竭。
来源:看中國週報
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