猝死，呈現出年輕化的趨勢。（網路圖片）
每年中國心臟性猝死發病人數超過54萬，相當於每分鐘約有1人發生心臟性猝死。導致心臟驟停的原因很多，其中急性心肌梗死是冠心病的嚴重類型，是導致猝死的第一原因，約佔心臟驟停總數的80%以上。
近年來，和猝死相關的消息頻出，且猝死事件不勝枚舉且呈現出年輕化的趨勢。那麼，到底哪些人容易猝死？猝死的原因又有哪些呢？在危險來臨前，有沒有徵兆呢？
猝死更易找上年輕人
其實，猝死的發病徵兆並不多，特別是有特異性和有價值的徵兆。也正因如此，猝死易出現在年輕人身上。年輕人大多認為自己身體素質好，不太在意健康狀況，有點兒難受的感覺，通常不會立即就醫，而一旦出現惡性病因，往往猝不及防。
人在猝死前的6個預兆
徵兆1、疼痛
相比較而言，疼痛反應是猝死的發病徵兆中，最易被我們抓住和感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。
徵兆2、憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降
如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。
徵兆3、潛在病因
除了疼痛，還要警惕可能導致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時期內被限制運動，那麼他就容易發生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發生肺梗死。
徵兆4、重度的血壓升高
對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。
徵兆5、胸痛
大家都知道，心絞痛和心梗都是包括在冠心病裡面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒(跟手掌面積差不多)，或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。心絞痛服藥後，幾分鐘到十幾分鐘症狀就會緩解。而針扎的刺痛或者是「按著疼」的感覺往往跟心臟關係不大。
徵兆6、過度出汗：
沒有運動，而在腳掌、手心、頭皮、後背或頸子等有大量出汗的症狀，需警惕是心臟病的預警信號。過度出汗可能是心梗的預警信號。
培養良好的生活方式
猝死看似不可預防，但從生活習慣、情緒方面作調整，培養良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發生幾率。
1、每天保持充足的睡眠。
2、清淡、低脂飲食。
3、戒菸、戒酒。
4、適量運動，改善身體健康，培養心肺功能。
5、保持良好心態，減輕壓力以及避免焦慮抑鬱的出現。
6、注意培養個人的興趣愛好，當壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消。
