畏寒怕冷腰酸背痛？快食它！（網路圖片）
榴槤，果肉清香，有極高的營養價值。冬季食用可以活血散寒、解痙止痛、緩解抽筋、失眠、腰酸背痛，及畏寒怕冷等症狀。經常食用還有補腎壯陽、補氣健脾、活血強身等作用，是少有的、營養價值極高的養生滋補食品。
冬季是四肢關節疼痛症狀的多發季節，手腳冰涼、畏寒怕冷、肢體僵硬、腰酸背痛等症狀在冬季也尤為突出。而在中老年女性中更為常見的還伴有抽筋、失眠、精神緊張、痛經、貧血、沮喪、四肢腫脹、乏力等症狀。這種週身不適，不但冬季多見，有時也不分季節表現在全年延綿不斷、此起彼伏，去看醫生檢查身體，又無明顯血項改變和明顯的器質性病變，這樣的檢查結果，給患者帶來無盡的煩惱與困惑。這時用藥物治療就不用如飲食調養安全可靠。
中醫認為榴槤性熱味甘，可以活血散寒、解痙止痛、緩解痛經，對貧血、缺鈣、血虛引起的抽筋、失眠、週身無力、腰酸背痛、畏寒怕冷的女性特別適合，對男性肢體疼痛、腰膝酸軟者也有很強的補腎壯陽的功效。
榴槤的作用於功效
榴槤性熱味甘、屬熱性食品。可燉、可炒、可煲湯熟吃。冬季食用大補元陽、暖身散寒、舒筋活絡；也可打碎冷飲、冷凍後帶著冰茬兒食用，尤其夏季貪涼，吃帶冰茬兒的榴槤即解暑又解饞還能暖腎不傷身，凸顯榴槤補腎壯陽的效果。
現代研究表明，榴槤的維生素含量極其豐富，可增強肌體抗病能力、抑癌抗癌效果顯著，還有預防和治療各類貧血的功效。榴槤含有多種礦質元素，可維持人體鈣質水平、增強新陳代謝能力、提高人體免疫力。榴槤汁還含有一種蛋白水解酶，它有助於改善血液循環，起到消炎、抗水腫的作用。
民間有「一隻榴槤三隻雞」的說法。榴槤的營養豐富功效眾多，但也有禁忌。比如，感冒發燒、炎症發作期等不能大食補品，也不能當下酒菜同酒飲。食用榴槤最好定量、不要一次吃得大多、再好的東西也不能吃的過量。如果「一隻榴槤三隻雞」的話，總不能一頓飯吃「三隻雞」吧，就是這個道理。
榴槤的食用方法
榴槤外皮果殼可以用來燉骨頭湯，補鈣、驅寒、暖胃。是一道民間傳統的食療秘方。
榴槤內皮（緊貼在果實壁上的一層內皮）可燉雞湯，滋補壯陽、活血祛寒、強身健脾。
榴槤核可炒著吃、生著吃，味道似板栗。同樣有補益強身的功效。
總之，夏吃榴槤清熱降火補腎，冬食榴槤驅寒暖胃，補腎壯陽。榴槤一身是寶，果皮殼核等部位充分利用都能發揮功效，它是果中珍品、滋補之王。
