香蕉可以加上醋製作成「香蕉醋」，減肥效果很神奇。（圖片來源：fotolia）
在這個「全民減肥」的時代，每個人都能說出幾個減肥小妙招，至於效果如何卻很難評判好壞。
在日本、韓國有一個超流行的減肥秘方——香蕉醋減肥法，很神奇，一起來看一看吧！
香蕉醋的減肥原理
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。
檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，使香蕉中所含的葡萄糖更爲活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對宣稱「喝水也會胖」的人絕對是福音。
香蕉醋的製作方法
材料：香蕉1～2根，紅糖，顔色越深越好，最好用黑糖、水果醋或米醋。
做法：
1、把香蕉切成1～2公分的薄片。
2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。
3、倒入水果醋（或米醋），將罐子倒滿。
4、把果醋和紅糖攪勻。
5、放入切好的香蕉片。
6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
香蕉醋食用方法
每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。
飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。
香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁或燉煮的蔬菜中等，既可口又能讓食物中的營養發揮加乘的效果。
例如：1湯匙香蕉醋＋1杯牛奶，口感類似優酪乳。1湯匙香蕉醋＋1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。
香蕉醋減肥法非常簡單，最令人驚喜的是，不知不覺中體重很快就會往下掉。根據調查，日本有許多人因爲喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7％，甚至膽固醇值也恢復正常。香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！
責任編輯:亞靜
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