每天一個蘋果，能趕走疲勞。（網路圖片）
蘋果在我們生活中出現的頻率最高，一年四季都看到水果店有售賣，說到蘋果的營養價值更是一個讚都說不完，反正啊，女人吃蘋果的好處是真的不少。
1、鉀
蘋果含有鉀元素，這種元素可以降低血壓，能夠預防高血壓。對於血壓偏高的人群來說，吃吃蘋果是有益無害的哦！
2、果膠
果膠屬於溶於水的水溶性食物纖維。水溶性食物纖維具有黏著性，在腸胃內必須花時間移動，所以可以促進腸胃蠕動幫助排便。
3、蘋果多酚
有研究表示，蘋果多酚可以抑制活性氧，預防黑斑。具有從肌膚內側透出蘋果光的效果。看來，想要變得美美噠，吃吃蘋果也省事呢！
4、檸檬酸、蘋果酸
檸檬酸和蘋果酸能夠分解屬於疲勞物質的乳酸，具有消除疲勞的作用。上班族可以每天帶一個蘋果，在下午比較困乏的時候吃就能夠趕走疲勞了。
来源:39健康網
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