人類最早相信夢是來自神的訊息或是某種超自然的溝通。（網路圖片）
夢的歷史
就我們所知所有的動物都會做夢，而人類可能早就擁有足夠智慧以思考這種過程前，便開始做夢了！
人類最早相信夢是來自神的訊息或是某種超自然的溝通，例如：在古埃及時期，當人們在情緒上遭受到極大的困擾或是希望祈求神明協助時，就會到神殿睡一覺，然後請祭司解釋他們的夢。考古學家也發現，在遠古時期的史前洞穴壁畫就有夢的記錄了。
為什麼會做夢？
心理學家佛洛伊德說:「夢是通往潛意識的康莊大道」。就是說個人潛意識的願望、需求的恐懼等，會在夢中表現出來，但是那些不被個人所接納的動機，在夢中則會以偽裝或象徵形式出現，而不會直截了當的顯現。
什麼時候會做夢？
數百年來，我們認為睡眠是為了讓身體組織與功能得到保養和修補，在我們正常睡眠中不是全部處於深睡期，通常睡眠分為四個階段:
第一個階段：此時睡眠很淺容易被叫醒，被叫醒的睡眠者通常說自己沒有睡，持續5至10分鐘。
第二個階段：這時被叫醒的人通常會說自己已經睡著了，持續15-20分鐘。
第三個階段：是淺睡和深睡的交界，持續的時間很短大約幾分鐘。
第四個階段：睡眠持續較久，約30至40分鐘，且不易叫醒(深睡期)。
在這時候的睡眠也稱快速動眼期，因為此時的睡眠會伴隨眼球快速移動，這時候人就在做夢了，且不易叫醒，若叫醒了則超過80%的人會說他自己正在做夢。
若是你的朋友說他從來都不會做夢是因為他記不起來，不信的話若有機會你可以等他睡著眼皮快速移動時叫醒他，問他是不是在作夢？他一定驚訝，你怎麼知道我在做夢，偶爾測試一下可以，但是不能常開玩笑哦，因為長時間睡眠被剝奪對身心會產生負面影響，身體就不能放鬆和修復了。
做夢的種類有的是極少數的預知夢(類似輪迴轉世的故事)，有的是日有所思夜有所夢，有的可能是兒時的不好經歷，不想去面對或是不知道去處理，隨著成長的過程造成個案會一直做同樣的夢境的夢造成困擾。
被遺忘的孩子
在一次演講中，我分享了一個女孩經常做同樣夢境的故事：
婉君國小6年級時，一天聽到導師說她的一個好同學，突然在家自殺，當時全班同學都壞嚇了，當時學校沒有輔導員對學生做心理輔導，於是此事在班上孩子心裏留下陰影。隨時間流逝，這件事情就慢慢被淡忘。
婉君國中畢業後，開始晚上做夢，夢見這位離世的好朋友來找她出去玩，在夢中女同學還是國小模樣，夢中婉君知道她已經往生卻不害怕，覺得只是像以前來找自己玩而已，這個夢偶爾持續到婉君快30歲，有一天婉君回到娘家告訴媽媽這件事，媽媽說：你應該去她墳前祭拜她，跟她說陰陽兩途，請她不要來找你，去找她陰間的朋友玩才好。於是婉君請熟識的人帶路，但他們找了好久終於在荒煙蔓草間看到貼著她相片的墓碑。那時婉君哭了，因她早逝，其親人也搬離原居，她的墳前雜草蔓生，只剩一張可以辨識的泛黃相片。婉君為她除草、擦拭、祭祀，終於理解她的好友為什麼一直回來找自己玩了，因她很小離世，孤單，家人搬離，只好回來找當時跟她要好的同學。當婉君祭拜完，告訴自己的請求，回家後，從此她再也沒有入夢來了。
在心理諮商方面也說明，年紀小的孩子面對同學突然死亡的驚嚇，不知如何處置，沒有專業開導，大家避而不談，心中的恐懼創傷不自覺的停留在潛意識，長大後能再一次的去勇敢面對它，壓抑的情緒有了發泄出口，做夢的問題也獲得解決。希望大家做自己的專家，面對解決問題。
因緣的夢
講完故事後有人提問：
小陳問:請問最近睡覺的時候感覺有東西壓著我不能呼吸。為什麼？
答:你是不是在回家的路上有看見喪家？他回想了一下好像路上，有人在辦喪事他瞄了一眼，我說：那就對了！你是一個有宗教信仰很深的人，應該是那個時候你磁場跟它很相近或許認為你可以做回向給它，所以它跟著你回來了，我說只要你心存善念若有再經過時敬禮一下，它應該很快就會走了。
經過幾天後小陳打電話來說：老師您說對了，我常做善事，自從我再經過喪家那裡回敬禮之後，回家晚上都很好睡了。
這是一個因緣的夢，只要心存善念沒有什麼好嚇自己的。
思念的夢
小芬說：前些陣子夢到了國中時期的班長帶我們去海邊玩，陽光燦爛耀眼大家玩得非常高興，但是她特別記住班長的臉龐這代表了什麼？
我說：在心理學的角度來看，有可能是目前有心事想尋求人支持吧！
小芬說：自從父母相繼往生之後娘家的兄弟都跟我不親，連過年也沒叫我回去，心裏很在意這件事。
我說：你的夢代表你思念父母，懷念起以前與父母在一起的快樂時光，非常溫暖，你特別記住班長的臉是因為長兄如父，希望兄長能對你釋出善意象父親一樣的在意你，所以你會期望兄弟會對你有所回應，看見陽光至少你的心靈是正向的，你目前需要的是溫暖，找家人說一說心裏不好的感受，把負面的情緒釋放出來，就會從落寞中走出來，讓生活會過得快樂。
小芬聽完我的解析後，似乎觸動了她的心弦而淚下，這就是她潛意識下內在隱藏的願望。
所以，夢的解析可協助當事人瞭解問題，進而尋求解決之道。在夢境中，配合現實生活中的問題，用推理方式能得到啟示，就會發現其中的奧妙。
責任編輯:修琪
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