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「預防重於治療」，平日保健只要掌握正確方向，以恆心和毅力來鍛練，必能擁有強健的體魄。
預防五十肩
一般人平時缺乏運動，到50歲左右肩膀便酸、痛、麻，甚至影響工作和睡眠。平時應多以右手輕打左肩的肩井穴及手臂三角肌，並指壓左天宗穴；同樣換左手輕打右肩的肩井穴及手臂三角肌，並指壓右天宗穴。肩膀工作過度者，應有適切的休息，保持健康。
